出發前車輛檢查
長途自駕前汽車的自檢是非常重要的，要不然半路汽車跪在那裡不動了，你就準備好過一個最悲劇的年吧。
機油是否要新增：
首先需要檢查一下的是機油是否足夠，是否需要更換和新增？檢查的過程也非常簡單，開啟
發動機倉
，找到
機油尺
並拔出來觀察。透過機油尺上的油漬來判斷機油的存量是否足夠，如果機油尺上的機油顯得烏黑骯髒的話，那就要到專業保養維修更換機油了。
電池工作狀態是否正常：
既然打開了發動機倉，那就順便把電池的工作狀態也檢查了吧。主要是看看電池上的“訊號燈”是否顯示正常，這個訊號燈也有一個很炫的名字——魔眼。魔眼顯示綠色時代表電池充電足，黑色則表示要充電，白色表示要更換電池。
輪胎氣壓是否足夠：
嚴重的車禍大多數都因為輪胎爆胎引起的，所以養成出行檢查輪胎和氣壓的習慣。檢查輪胎時要注意觀察輪胎表面是否有明顯的鼓包、開裂或者是否有尖銳物插刺在輪胎表面，如果有則代表輪胎內部結構有變形，這個輪胎就會有爆胎風險，要及時更換或者修補。
給車加好油：當然最最重要的是，出發前把汽油加滿了。
駕駛姿勢很重要
輕握方向盤：
很多新手上路都會比較謹慎，通常會握緊方向盤，但有些人卻因為緊張，握方向盤過緊，這樣做，只會導致手部肌肉僵硬，產生不必要的疲勞感。
正確方法：
一旦感到手臂有僵硬的感覺，可以雙手放在方向盤上，掌心向下，輕輕下壓，以拉抻小臂及手腕。然後掌心向上，再次輕壓。重複做5次。這樣，可以起到伸展手指、手腕關節的作用。
不可太靠前：
經常聽到有些車主抱怨開車太累，其實，這與出發前誤以為自己已調整到最合理的坐姿密切相關。
最常見的誤區就是
坐得過分靠前
，他們大多認為這樣踩油門、剎車踏板時會更方便，但腿部長時間處於彎曲的狀態下，痠痛感也會大大增加。
如果採取了錯誤坐姿，會對下背部、臀部及脊椎造成永久性傷害。一旦發生意外，錯誤的坐姿更會因為安全氣囊的瞬間彈出而傷及到自身。
正確坐姿：
座椅的靠背呈
23度後傾角
，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上，座墊呈7度（不要高於10度）向前翹起，臀部置於座墊和靠背的夾角中。
不可太前傾：
駕駛者目視前方、分析路況過程中，身體會處於向前微傾狀態。從物理學和生理學角度來講，這個姿勢對頸椎負荷最大，時間一長，或將加大患頸椎病機率。
正確方法：要時刻提醒自己保持背部挺直，還要採取相關的緩解手段減輕疲勞感。比如，可以雙手環抱住肘關節，然後將雙臂抬起放在腦後，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿勢。重複做5次。這樣可以伸展脊柱各節段，使長時間坐在車內的不良姿勢得以糾正，有效預防腰椎間盤突出症。
身體要放鬆：由於開車需要注意力和精神高度集中，對於有些新手來說，易致動作過分緊張、僵硬，在駕駛過程中，頸肩部始終維持同一姿勢。時間長了，會導致頸椎錯位，壓迫神經，引發頭部、肩膀、上肢等部位疼痛。
正確方法：
當感到頸肩部不適，建議將座椅調節到一個適合自己的位置，不用伸頭就能看清楚前方情況。平常可加強頸肩部位的鍛鍊，如低頭、頭部後仰，左右慢慢轉動等。
三個竅門要記牢
1、駕駛人每天要保證7至8小時睡眠，睡前2小時內不飲食，睡前1小時內不多飲水、不做過度腦力勞動，養成按時就寢和良好睡姿。
2、連續駕車不得超過4小時，夜間長時間行車應兩人輪流駕駛、交替休息，儘量不在午夜駕車。
3、不論在什麼情況下，只要有十分睏倦的感覺，都應該立即將車停靠在安全地點，設法睡一會兒，等睏倦感消除後再開車。
在回家的路上，相信大家的心情都是一樣的想盡快見到家人，但合理規範的駕駛卻是最關鍵的保證，所以為了您的人身財產安全，也為了家人的等待，希望您走在高速路的時候心情一定要慢下來！