在
進入妊娠中晚期
以後，醫生往往會建議準媽媽們在睡覺的時候要左側臥位，至於為什麼要左側臥位，沒有幾個人能說的很明白。
其實建議左側臥位的依據是人體大血管的位置，我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側，少數例外。
進入妊娠中晚期，如果睡覺時依然取仰臥位的話，沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少準媽媽會血液迴圈受影響，比較難受，出現心慌氣短等不適症狀，無法入睡。
由於同樣受壓的情況下，靜脈受影響的程度比動脈要大，所以一般會建議左側臥位，寧願壓迫腹主動脈。
左側臥位，應該是15~30度左側臥位，而不是90度左側臥位
，試一下你就知道了。90度左側臥位有時也會比較難受，而且這種姿勢比較難長時間保持。
入睡時是左側臥位，但睡著以後老是會不自覺的翻身轉換姿勢怎麼辦？
最好是用長條枕頭放在身體的一側，這樣就不會亂翻身了。
也可以合理的利用孕婦枕來控制睡姿。
建議左側臥位的主要原因是怕你難受，如果左側臥位難受，那就換右側臥位。那左側臥位和右側臥位都難受，反而仰臥位舒服怎麼辦？
孕媽的睡姿，還是應該在不影響睡眠的情況下，怎麼舒服怎麼睡。
左側臥位也不是強制性的。
有很多準媽媽擔心會不會壓迫胎兒，其實側臥位不會壓到胎兒，因為胎兒在子宮中有羊水的保護。有些準媽媽在左側臥位時，胎兒會胎動明顯增加，又是亂踢又是亂打。如果睡覺姿勢讓孩子胎動明顯增加無法入睡的話，那就換個舒服的姿勢吧。