秋季氣溫轉涼，寶寶的食慾和胃口開始變得好起來，身體的各項功能也回到了正常水平。
對正處在身體發育、新陳代謝旺盛時期的寶寶來說，秋季可謂是骨骼生長的黃金時期。
給娃補鈣是每個媽媽都要經歷的“必修課”，但即便是經驗豐富的寶媽，偶爾也會在補鈣這件事上“踩雷”，今天小達就把這些易踩的雷區給大家列舉一下~
給娃補鈣的誤區
❌ 骨頭湯能補鈣
骨頭雖然含有豐富的鈣質，但是裡面的鈣和磷元素結合得非常牢固，很難透過熬煮的方式分解出來，與同樣分量的牛奶比起來，它所含的鈣不到牛奶的1/10，幾乎起不到什麼補鈣的作用。
❌ 豆漿和牛奶一樣補鈣
豆漿中的鈣含量遠遠低於牛奶的鈣含量，真正鈣含量高的是凝固狀態的豆製品，例如豆腐，豆乾，豆泥等。
在保證寶寶每天食用充足牛奶和奶製品的同時，一週吃2-3次凝固狀態的豆製品，才能保證寶寶有足夠的鈣攝入量。
❌ 多補比少補好
鈣在人體內的含量過高會影響鐵、鋅等營養素的吸收，可能會造成缺鐵性貧血。同時還會增加腎臟的負擔，干擾鈉的排洩，對身體正常發育造成影響。
❌ 補維生素D就等於補鈣
很多家長對補維生素D和補鈣這兩種元素分不清，覺得是同一回事。其實維生素D和鈣是兩種不同的東西，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收，但不能直接給寶寶補鈣。
❌ 蔬菜不含鈣
一些蔬菜的鈣含量也很高，像菠菜、白菜、油菜、胡蘿蔔等都是蔬菜界的補鈣能手，所以家長們也不要忽略了蔬菜的補鈣能力。
給娃補鈣這件事，已經是老生常談了。躲避誤區，用正確的方式給寶寶補鈣，才能事半功倍！每天給寶寶補充足量的牛奶或配方奶粉，補鈣這事兒so easy~
小寶寶推薦選擇
完達山菁採嬰幼兒配方奶粉
，科學配比更易於脂肪酸和鈣的消化吸收，寶寶吸收好才能長得壯！
