很多媽媽在產後，感覺身體逐漸沒有以前好了，出現了各種初老的問題，讓媽媽感到焦慮和擔憂，今天給大家總結以下變老的現象，媽媽們要注意和改善哈。
1、膚色暗淡
生過孩子的媽媽，每天晚上都要照顧孩子，睡不好覺，休息不好，沒有充足的睡眠，膚色和身體精神狀態自然不好，所以臉色就看著暗淡無光，膚色暗沉。
建議媽媽們，平時多注意休息，注意對臉部進行護膚和保養。
2、開始掉頭髮
媽媽除了每天休息不好，生孩子後還會很虛弱，大量的營養隨著孩子的分娩也一併流失，因此身體沒有足夠的營養供給，也就出現了掉髮的問題。
建議媽媽們，注意休息，飲食規律豐富，吃雞蛋，牛肉和黑芝麻。
建議媽媽們，注意休息，飲食規律豐富，吃雞蛋，牛肉和黑芝麻。
媽媽生過孩子後，身材會變胖走樣，很難減肥減到之前瘦的程度，肚子上的肉肉和腰，腿上在孕期長得肉都不好減瘦了。而且過胖還會影響我們的健康。
3、身材變胖
建議媽媽們，在孕期的時候也要注意飲食，不宜吃的太多，合理規劃飲食，在寶寶出生後的兩到三個月就要控制自己的飯量，適當做一些運動。
媽媽們在產後，每天感覺很累，肩痛，頸椎疼，各種小毛病都找上身。感覺自己每天的精力不夠，這是身體逐漸衰老的表現。
4、精神不佳
媽媽們要注意好休息，合理規劃運動，鍛鍊身體，注意飲食清淡，多喝水。
很多媽媽產後，會感到胸部下垂，這是因為哺乳期的時候胸部快速的增生，擴張的過程，之後又收縮回原來的模樣，胸部就會出現下垂的問題。
5、胸下垂
想要維持胸部的健康，首先要挑選好合適的胸衣來輔助胸部的健康成長，其次可以多做一些胸部的運動，提升胸部肌肉的支撐力量。