咳嗽、發燒、疼痛、高血壓等都是身體在自我修復的表現，也是身體給我們發出的警報。
我們無法抗拒天災，但可以避免人禍。都說病來如山倒，當疾病襲來的時候，就是人體內發生了一場地震，打斷了人體的正常執行，所以關注健康，設定好我們自身的防範機制，可以讓我們更好的預防疾病的產生。
記得小時候，流行摘除扁桃體，據說這樣就能讓小孩不感冒了，我的好多同學都捱了一刀。其實，扁桃體、闌尾等並不是沒有用的器官，它們都是人體的警鈴。當警鈴響了，我們不去檢查有沒有小偷進來，倒是把警鈴摘除了。聽不到警鈴，自以為太平無事，不知道家裡已經滿目瘡痍了。
所以，有病了不要急於吃藥，想想是什麼原因造成的症狀。如果你平時注意與自己的身體對話，那就跟容易分析出來了。
要理解身體的語言並不難，每天花一點點時間，關注一下自己的身體就行了。
早上起來，在刷牙之前，對著鏡子，看看自己的臉色。如果臉色發黑、發青、發黃或者是紅的發亮，那都是提示你某個臟腑有問題，要注意調理了接下來，伸出舌頭看一看，正常人的舌頭，應該是淡紅色，上面有一層的淺白色舌苔，乾溼適中。如果舌頭顏色和舌苔不符合這個標準，那就是你體內氣血不調和，陰陽有偏差了。
每天留意一下你的大小便，如果不暢通，有問題，一定要想辦法解決。中醫講“腎司二便”只要大小便不正常了，那一定跟腎有關係，絕不可以無視。
臨睡之前，撥動一下腋窩下的極泉穴，看看麻的感覺能不能通到指尖，通不到的話，就要注意心臟的供血能力了。
每次剪指甲的時候，順便數數雙手指甲的小月牙，少於八個就要注意了，這是體內寒熱不平衡的表現。
每頓飯前，檢查一下你的飲食，不健康的堅決去掉。
平時多梳梳頭，沒有頭髮的也要梳，多叩叩齒，多走走路。保證身體的能源充足，線路不老化，那麼你的健康警鈴就能正常工作了。
當警鈴響起的時候，你也會明白哪裡出了問題，而不會試圖讓身體閉嘴了。