茶實嘉木英，其香乃天育。
芳不愧杜蘅，清堪掩椒菊。
上客集堂葵，圓月探奩盝。
玉鼎注漫流，金碾響丈竹。
侵尋發美鬯，猗狔生乳粟。
經時不銷歇，衣袂帶紛鬱。
幸蒙巾笥藏，苦厭龍蘭續。
願君斥異類，使我全芬馥。
——《茶》秦觀 宋
從古至今，就有“柴米油鹽醬醋茶”的說法。中國人過日子離不開茶，茶更有“茶為萬病之藥”的說法。
喝茶好處多
如今，飲茶已經成為一種生活方式，常飲茶對人體也有諸多好處。
1、茶能減低心腦血管發病和死亡風險
據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。/2、
茶能幫助降低膽固醇和血壓
香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10。55%，常喝茶的人為6。95%，茶的確有一定的降壓作用。
2、茶有助於減小患糖尿病的風險
有研究者對1。7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一週喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少了33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。
3、茶對肥胖者有減肥瘦身效果
研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對面板有很好保護作用的美容劑，多喝茶，人靚麗。
4、茶有助於防治早老性痴呆
茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。
5、茶能提高免疫力
哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。
茶還能抗壓力、抗焦慮、消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正……
多少錢一斤的茶才是好茶
目前市面上的茶價格有高有低，判斷好茶的標準是什麼呢？千元的茶絕對就比百元的好嗎？
不同人對於“好茶”的定義是不同的。
第一種是“自己喜歡喝的茶”；第二種是“送禮有面子的茶”；第三種是“展示身份的茶”。想買好茶，首先需要理清自己需求。
切不要被各種花名迷惑。
茶葉的主要成本包括：茶樹種植與茶園管護成本、採摘成本、生產成本、流通成本等。其中流通成本對茶葉價格的影響最大。
經由營銷公司打造的“品牌產品”，終端價格會更高。尤其是一些本來就很有名的“地理標誌產品”，在營銷公司加入了“大師”“手工”“野生”“古樹”等噱頭之後，就完全成為了奢侈品。
所以不能僅憑價格就斷定茶的好壞。
茶是一種健康的飲料，喝茶也是一種健康的生活方式。這種“健康”，跟喝哪一種茶關係很小。
一看二聞三品辨新茶
新茶已上市，四招教您輕鬆辨別。
1、
看外觀
新茶一般比較肥壯厚實，葉子裹得較緊，有的還有較多毫毛，色澤鮮潤，泡開後湯色嫩綠清澈。
2、
聞香氣
新茶香氣濃郁，而陳茶香氣低沉。這是因為，茶葉中的芳香物質是易揮發的，不飽和成分會被氧化，隨著存放時間的延長，茶葉的香氣會慢慢鈍化。
3、
嘗味道
新茶給人以新鮮爽口的感覺，味道醇厚鮮爽，飲後心曠神怡、心情舒暢。在貯存過程中茶葉的類酯成分發生水解和氧化，會出現老化味。
4、
辨含水量
新茶一般含水量較低，在正常情況下含水7％以下，茶葉條索疏鬆，質硬而脆，用手指輕輕一捏成粉末狀。
喝不完的茶怎麼儲存
短期內喝不完的茶葉，可以用保鮮袋分小袋裝好，放在陰涼乾燥處或冰箱冷凍室儲存。
喝茶，方法要對
茶葉健康的奧秘在於當中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶時，該如何最大限度地保持住這些有益成分？
關鍵1：泡茶時間
最好浸泡4~6分鐘後喝，茶葉中的有益成分可基本析出。
關鍵2：泡茶次數
一般紅茶、綠茶沖泡2~3次，烏龍茶、黑茶泡3~5次。泡太久無益健康。
關健3：別倒“頭泡茶”
綠茶和紅茶的頭泡茶中，含約70%~80%的有益成分。
關健4：堅持“二不”原則
空腹不飲茶：
空腹喝茶易致咖啡因吸收過多，可能出現心慌、尿頻等不適。
飯後30分鐘不飲茶：
以免影響食物的消化吸收。
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