有些衣服穿過一次不想穿又不想扔，為了避免浪費進行二次低價售賣確實無可厚非，然而不少明星卻因此翻了車，就比如伊能靜。
伊能靜售賣的二手衣物定價在100左右，雖然不貴，但是衣物的品質看上去不太好，褶皺、變形、汙漬等都沒有處理過，看上去很埋汰，像積壓多年的舊貨。
除了穿著痕跡明顯，伊能靜曬出的衣服鞋子款式老氣又浮誇，材質看上去也很一般，讓人很懷疑她的審美。
伊能靜不僅賣自己的衣服鞋子，還把老公穿過的褲子西裝拿出來售賣，並特別標註了“秦昊老師”。
對於伊能靜的行為，網友們意見不一，有人認為有些貼身衣物不適合拿出來售賣，有些人質疑她對“輕微穿著痕跡”是不是有什麼誤解，有些人則認為這是你情我願的事情沒啥好講的。
雖然這些衣物單看有點埋汰，但穿在伊能靜身上時卻感覺還行。這是因為，衣服也需要人來襯托，身材好的人，即使套個麻袋也很好看，比如夢露。
又比如這位熱衷於海淘便宜衣服的網紅博主Teresa kiana，平平無奇的地攤貨穿在她身上立馬變成了紅毯高定，完全就是靠身材成就了這件衣服啊有木有~
不管是伊能靜還是夢露和Teresa kiana，她們的共同點就是腰細。細腰不僅視覺上顯曲線，提升女性的魅力值，而且腰圍還是健康的重要指標。
有研究發現，腰圍每增加 1 英寸，患癌症的風險就增加 8 倍！雖然這個說法並不絕對，但過粗的腰圍不是富態而是病態。
腰腹部集中了腎臟、胰腺、肝臟等重要器官，當腹部脂肪過多時會對內臟造成更大壓力，多餘的脂肪還會在肝臟內堆積，增加脂肪肝的風險，同時還可能引起高血糖、心血管疾病等。
如何知道自己的腰圍是多少呢？WHO推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米。找到髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點後，將測量尺緊貼肌膚繞圈，測量值精確到0。1釐米。
國際上健康的女性腰圍應＜88。9cm（男性腰圍＜101。6cm），注意，這並不意味著腰圍越細越好，過細的腰圍意味著腰腹部脂肪過少，同樣不利於身體健康。
想要瘦腰，你需要的不單單是飲食控制減少攝入，還需要一定的運動訓練來加快腹部脂肪燃燒，增強腹部肌肉力量，緊緻肌膚，這樣你瘦下來後腰腹才才不至於鬆鬆垮垮的，也不會多吃幾口就小腹突出明顯了。
想要瘦腰/緊實腰部的妹子，可以試試這套序列，全方位鍛鍊腹部的同時還能促進全身燃脂，增強下肢力量。
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●雙腳分開兩倍肩寬，腳尖外旋45°。核心收緊，雙手放在後腦勺，呼氣屈膝下蹲，臀部向下坐，至大腿平行墊面（女神式）。呼氣上軀幹向左側扭轉，呼氣還原，吸氣身體左側去，左手肘去觸碰左膝，呼氣還原。動態練習15次，換側。
注意：在側屈和扭轉過程中，盆骨儘量中正，核心收緊臀肌發力，穩定下肢。
●保持女神式站姿，呼氣，屈髖，以盆骨為中心順時針畫圈，完成10圈後再逆時針繞10圈。
注意：保持下肢穩定，核心發力帶動脊柱繞圈。
●從女神式退出，進入板式，雙手撐於肩膀正下方，雙腳腳跟後蹬，腳尖踩地。呼氣核心發力，雙腳向前跳一小步進入四足支撐，雙腳分別向兩側各走一小步，呼氣雙腿後撤迴歸板式。動態練習15次。
注意：儘量不要弓背，保持腹部始終收緊發力。
●仰臥，雙腿併攏伸直，腳尖繃直或回勾。呼氣雙腿上抬至垂直墊面，身體卷腹向上，雙手去觸碰腳背，吸氣上半身緩慢下落，呼氣再卷腹向上，動態練習15次。
注意：核心收緊發力，帶動頭部及肩膀向上，頸部及雙肩儘量放鬆。
●保持仰臥伸腿的動作，雙手上舉，呼氣時腹部發力帶動頭部背部離地，同時雙腿緩慢下落，雙手置於雙腿兩側，進入船式，保持15s。
注意：核心收緊脊柱平直，不要弓背，感覺困難的妹子可以降低雙腿高度，同時屈雙膝，小腿平行墊面。
●仰臥，雙臂平舉，掌心壓地。呼氣腹部發力帶動雙腿抬離點墊面，腳背繃直向前延伸，同時抬頭向上，保持身體穩定的情況下，分別向左右兩側提膝，左右交替為一次，重複15次。
注意：頸部儘量放鬆，保持腹部始終繃緊發力。
●側臥，雙腿伸直疊放，調整盆骨位置使之中正。上方手放在輕觸後腦勺，呼氣側腹發力，帶動上方腿提膝上抬去觸碰手肘，呼氣還原，動態練習15次，換側。
注意：膝蓋去尋找手肘，頸部儘量放鬆。
●坐姿，雙腿伸直，腳背繃直向前延伸，脊柱中正向上延展，雙手撐於髖部兩側地面，掌心壓地指尖向前。呼氣時腹部收緊，雙臂推地帶動臀部及雙腿上抬，同時右腿屈髖上抬至與胸部齊平，吸氣還原，換側。動態練習15次。
注意：腹部發力帶動單腿上抬，不是軀幹去尋找雙腿。
這組虐腹訓練做下來就一個字——累，但對腹部的燃脂效果特別好，堅持下來的妹子一定能有所收穫！