我曾經接觸過一個這樣的病人，是個男性，據他自述是在16歲左右的時候犯下了‘’自己玩自己‘’（咱們心知肚明的毛病）的不良習慣，我們遇見的時候他已經有32歲左右，孩子都快8歲了，人長的胖胖的，就問了我一句話老師，我知道我這個毛病對我身體影響大，可是我這麼多年一直在吃飯的時候刻意吃一些大補的東西，但是我現在還是個‘’三秒快遞‘’
我總是有反問的習慣，說你吃這些是不錯，你現在有什麼感覺呢？他說做兩個小時的工作就感覺身體很疲倦，甚至想睡覺，但是家庭壓力大還不敢睡，經常到晚上的時候身體就像散架一樣，有時候頭暈，導致做事都心不在焉，我也經常在網上查閱資料，看有什麼陽虛和陰虛只說，我是不是吃東西的路子不對呢？
他給我說了很多什麼吃腰子啊，人參火鍋等等，我告訴他一句話，人是養出來的，不是補出來的，你的那些東西不是不好，是不適合你，你不是缺營養，你缺的是平衡，當時就是在冬季，冬季人陽虛是正常的，而他伴隨著是體乏，頭暈，我告訴他你是陰陽雙虛。
一般他食用的食物針對於陰虛比較多，所以造成很多的體內無法分解的營養，人是越來越壯，但是實質上還是很弱，今天咱們提到了陰陽雙虛問題，咱們也提到了養生和滋補問題，其實養身體比滋補要強的太多了，很多人認為補來的快，其實我想告訴大家養身體和大補根本就不差速度，而且也不是一個層面上的。
最常見的食材，質肉頭黃精加枸杞，就可以讓人養虛起萎，活力四射
那麼請問老師，我幾乎每天都生猛海鮮，比不上這兩個土玩意嗎？是的，我剛說了你的身體不缺營養缺都是平衡，而平衡是五臟的協調，三焦的穩定，對於高熱的能力問題，排洩不了只能在你身體裡面蓄積，而無法讓五臟平衡，讓身體得到生龍活虎的感受。
質肉頭黃精加上枸杞他好在哪裡呢？
說起這兩個東西是個千古名方，在古代皇族貴人幾乎都用過這兩個食材進行養生，質肉頭黃精是平性但是偏於補陰，而枸杞也是品性偏於扶陽，二者結合後有非常好的互補功效，足足做到了陰陽雙補，陰陽互調，陰中有陽，陽中有陰，互為幫襯的養生原理，二者進入體內後迅速的滋養五臟，而且是不上火的情況下，對腎臟進行滋養，讓五臟得到平衡，基本上喝上個5到6天的樣子人就有明顯的改善，經常用於，人體虛弱，乏力，早洩滑精，腰膝痠軟，脾胃不振，沒有精神方面的調養和針對治療，是非常不錯的養生組合。
正宗質肉頭黃精九蒸九曬後的顏色表現
挑剔食材即為養生的重中之重
很多的人面臨著一個困惑就是方子對，疾病也對就是沒效果，其實是選擇藥材或者食材的時候有問題，比如產地問題，有沒有硫磺等等，咱們就說這個黃精吧，黃精在我國有13個品種有優秀的，有不入流的，選擇的時候大家就要注意要選擇外觀肥大，質地鬆軟，切開後斷油性十足，入口甜糯的黃精這類黃精才是上等的黃精被養生界稱作質肉頭黃精，還有一種黃精叫柴性黃精，此類黃精質地堅硬，切開後就像乾柴一樣，大部分都是粗纖維，幾乎沒有營養，所以不宜人們食用。
左邊為質肉頭黃精切面 右邊為柴性黃精切面 大家對比一下
再說枸杞，很多人質問我一個小紅的果實，也有貓膩，是的有貓膩，計入國家藥典的枸杞是寧夏枸杞，含量充足達國標，效果也好，此類枸杞暗紅瘦弱，兩端有白頭現象，而其他產地枸杞鮮豔，肥大兩端沒有白頭現象。
食用方法：質肉頭黃精10克（切片後2片左右）枸杞5粒左右 用400毫升開水沖泡就行
禁 忌：經常拉肚子的人不宜食用質肉頭黃精和枸杞。