簡單的生活|減法的世界
舞也的姑娘們
影片載入中。。。
在舞也，好看的皮囊千篇，有趣的靈魂也多之又多
跳舞給我們帶來哪些改變
我們一起來看看吧
跳舞減肥
眾多人都想要的，而舞蹈剛好可以的。據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的跳舞亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的跳舞,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。
培養氣質
會跳舞的的人總能在人群中脫穎而出，那一顰一笑、一個手勢、舉手抬足間都自然而然的流露出舞蹈氣息。舞蹈動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為跳舞多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。跳舞是一種極具表現力的運動，透過跳舞，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
愉悅身心
跳舞的人總是比別人快樂，你有沒有發現，身邊跳舞的人，每天興高采烈的，感覺輕輕鬆鬆就能把幸福握在手裡。她們看上去比別人快樂好多，生理學家一項研究表明，經常進行跳舞這種運動，能分泌出一種叫“快樂激素”或者“年輕激素”的內啡肽，使人心情愉悅。這樣的人比一般人快樂指數更高！
跳舞的人更健康，健康是一切快樂的源泉，身體都不好，每天病怏怏，何談快樂呢？還有的人長期處於亞健康狀態，每天鬱鬱寡歡。而每天跳舞，讓人促進新陳代謝，一場舞下來大汗淋漓，
小毛病都隨之而去啦！
有益健康
跳舞有很多有益於人們的身體健康
，
開啟經絡長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持跳舞，疙瘩就少很多。疏通脈搏，經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張、很僵硬，每天跳舞半個小時，全身放鬆了。身心輕安，身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，透過跳舞，氣血通暢了，身心就自由了。增強心臟功能，不愛運動，所以心臟不好，跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。打通血管，醫學講，跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性
。減少五臟疾病，五臟六
腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。
跳舞是“世界上最好的運動”！跳舞好處居然這麼多
舞蹈可以提升一個人的氣質，可以讓一個女人充滿無限的魅力，可以喚醒一個人的靈魂，可以讓一個人更加有活力，更可以培養一個人做事情的毅力。
END
圖文編輯 | 舞也Rooftop Dancer
圖片來源 |舞也Rooftop Dancer作品
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