從睡眠看出你的人生觀
道家稱睡覺為“小死”。一個“死”字很有天理命數的感覺，其實引用到現實生活中，也是頗有幾分道理的。“置之死地而後生”是我們的人生常態，就像鳳凰逆磐歸於寂滅後，再開啟嶄新的生命旅程一樣，一覺清醒之後，我們才能更好地開始新一天的生活。
我們的每一天，是透過睡一個好覺作為鋪墊來準備的呢？還是在白天精彩的生活，只為了過好每一個夜晚呢？當你在心中默唸著做出自己的選擇時，其實也就選擇了你自己的人生觀。
一個選擇總是讓人犯難：我該怎麼安排工作？我要原諒她嗎？睡前要做點什麼？當你面臨選擇時，不妨以“這是不是能夠讓你睡上一個好覺”為標準。
睡眠和絕大多數的慢性病都有關
睡眠和絕大多數的慢性病都有關——糖尿病、高血壓、老年痴呆、黃褐斑、精力不集中。。。。。都會很大程度受到睡眠的影響。
肥胖也是慢性病的一種。
旁觀者清，成為自己生民的旁觀者
我們可以藉由對人為什麼需要睡覺、在哪裡睡覺、和誰睡覺、怎麼睡覺、什麼時間睡覺。。。。。這一系列問題的探討，開始變成自己生命的旁觀者。透過對自己夢的解析，你可以成為一個對自己更瞭解的人，你就是自己的觀世音。
或許你會發現，原來夢裡面，你擁有飛翔的夢想；你希望擁有更多的財富，但是一直被壓抑著；你希望擁有更加溫暖的愛情，但是在現實生活中，也許你早就絕望。。。。。
也許，你會相信一個人可以藉由改變自己的夢，來改變自己的人生。你也可能透過接受自己的夢，來接受自己的人生。