宣告：
本文內容僅為資訊分享，不作為醫學建議。減肥是需要理智和堅持，合理的運動和飲食搭配，才能達到真正瘦身的效果。
成年人的世界，幹什麼都不容易……打工、帶小孩、房貸、車貸……
但是長胖，確是成年人輕而易舉就能得到的。
悄悄不注意，它就會跑到你的身體上，怎麼都趕不走。
人的一生很短，在這短短的一生，不少人為了減肥“拼過命”。
近年來，減肥的方法五花八門，不少人因為減肥而失去理智！
甚至為了它，危及生命、劍走偏鋒。簡直太可怕！
現實生活中，因為減脂而死的新聞也數不勝數！
大家都知道，長胖不是一天養成的，瘦下去也一樣。
面對明星的好身材，你總是羨慕不已，其實真的沒必要。
我們減肥是為了健康，而不是為了別人的“覺得”。
減肥中的你，總是想著走捷徑，想著可以快速減肥，最後不僅脂肪沒有減掉，反而把身體搞垮。
前段時間，有一則新聞是某網紅抽脂過世。這類新聞現在也是越來越多，其實愛美的人有什麼錯呢？只是選擇的方式不對……
那我們今天來聊聊那些不靠譜的減肥方法。
抽脂：
去除身體某一部位的過多脂肪。術中感染、術後感染這些對於你的身體都是致命的傷害，如果你真的運氣不錯，抽脂成功，後期的恢復也有可能會有疤痕。
減肥藥：
現在市面上有不少網紅減肥藥，有很多都是不合法不合規的，沒認證。吃了之後會心悸、心跳加速、內分泌失調、腹瀉等。這些對於自己的身體都是有嚴重副作用的。一個食用不當，嚴重的會導致死亡。
減肥工具：
透過一些衣服或者別的輔助產品，加速脂肪的燃燒。
束腰：主要是為了收緊腰身，給自己的腰腹一個壓力，透過這個壓力能心理上感覺不到飢餓。長期的束縛，會造成血液迴圈越來越差，甚至會出現肋骨過度受壓，肝臟出血死亡等現象。
暴汗服：運動時穿上，相當於蒸桑拿，給身體一個密閉的空間，就是為了出汗。
過度節食：
容易導致身體營養不均衡，低血糖、免疫力下降、內分泌失調、脫髮等，一旦恢復正常飲食，可能還會反彈，比未減肥之前還要肥胖。
最後，希望各位集美記住一點，世界上沒有什麼東西是你可以隨隨便便就能得到的，特別是減肥。
想吃好的，不想運動，又想保持身材和健康，沒有那麼好的事情，都是需要透過努力才能修得正果。
面對鋪天蓋地的減肥方法，只想對想減肥的各位說：
不要再交智商稅，適當的運動+合理科學的飲食=完美的身材。
