1~2歲的嬰兒正處於身體生長髮育的關鍵階段，他們的飲食必須平衡。因為我帶著全職兒童，我花了很多時間研究兒童的飲食。改變吃孩子的規律。他基本上喜歡我做的食物！你只有能吃才能成長。因此，當這個男孩兩歲時，他的體型和體重都在中等偏上。
營養必須平衡
如果你沒有時間像我一樣研究孩子的飲食，這篇文章可以幫助你！
1~2歲嬰兒每日攝入量彙總：
一、牛奶：400~600毫升/天
首先，建議使用母乳或配方奶。可與嬰兒混合2~3次，隨新增輔食時間調味。有些人說，他們可以為嬰兒喝純牛奶或酸奶，併為嬰兒補充鈣。如果你選錯了，你的寶寶會有輕微的腹瀉。例如，我的寶寶在兩歲時開始斷奶。它曾經是混合牛奶、配方奶和補充食品，飲食可以跟上。直到我兩歲才可以喝酸奶。純牛奶在三歲以後就好了。
二、雞蛋：1/天
雞蛋是主要的食物。雞蛋具有強化大腦、智力和改善記憶的特點。因此，只要寶寶喜歡吃，建議每天或第二天都吃，但不要再吃了，因為食物不再有利。製作雞蛋的方法有很多，可以為寶寶蒸雞蛋，為寶寶煮雞蛋，為寶寶煎雞蛋。1~2歲嬰兒吃雞蛋時，建議煮熟並蒸熟。煮熟的雞蛋可以用西紅柿、小蔬菜、西葫蘆等做成。但是補充劑應該在攪拌機中粉碎。
雞蛋具有增強大腦、智力和記憶力的特點
三。肉類、家禽和魚類：50~75克/天
牛肉、瘦肉、魚等。當時，給我的孩子做身體檢查的醫生建議他多吃牛肉和鐵，讓孩子們保持健康。這就是為什麼我們經常給寶寶買牛肉。豬肉、瘦肉和鐵補充劑也很好，但我們更喜歡在夏天給寶寶買牛肉。鱸魚，多寶魚，幾乎沒有刺。如果你不敢為你的寶寶做其他的魚，你也可以試試這兩種魚。
四。穀物：50~100g/天
軟米飯、軟麵食、餛飩、饅頭、嬰兒米卷等，因為我更喜歡為我的寶寶製作蔬菜燕麥、南瓜麵包、山藥米燕麥、西紅柿、牛肉和胡蘿蔔粥。這種燕麥粥對我孩子的健康有好處。當然，有時我會蒸一些水果和蔬菜吐司或給他做軟麵條。簡而言之，如果我把它們做成不同的樣式，我的寶寶就會喜歡吃。此外，我可以使他們清潔衛生，沒有新增劑。我鬆了一口氣。
此外，建議在家裡保留一些小黃米。買那種更貴、味道更美味的。通常為寶寶做粥。大多數嬰兒都喜歡吃，並餵飽肚子。
選擇更好的黃米
五。水果：50~150g/天
蘋果、桃子、梨、桔子、香蕉、火龍果和其他常見的水果都可以給寶寶吃。例如，可以切蘋果來練習嬰兒咀嚼。如果嬰兒的消化不良，使用輔助食品機將其壓碎，供嬰兒食用。不建議直接給寶寶喝果汁。讓寶寶一起吃果汁和水果殘渣，因為水果中的大部分纖維和一些礦物質，如鈣和鎂，都留在水果殘渣中，不會被寶寶“喝”。而且經常喝果汁而不吃水果，這不利於寶寶嘴巴咀嚼能力的鍛鍊。這就是為什麼新鮮果汁不能代替水果。
六。蔬菜：50~150g/天
西紅柿、花椰菜、南瓜、青椒、土豆、胡蘿蔔、油菜等。西紅柿和胡蘿蔔是我們的家常菜，因為它們味道好，食物豐富。它們可以作為補充，如蒸雞蛋或牛肉。加一些西紅柿來調味。此外，偶爾給寶寶蒸一些南瓜、土豆和紅薯，防止寶寶便秘！
蔬菜應該是新鮮的
七。油量：5~15g/標籤
可能是核桃油、玉米油和其他植物油。《中國居民營養指南》提到，7~24個月嬰兒的飼料新增劑中應加入適量的植物油。植物油能為嬰兒提供能量和必需脂肪酸。D a s脂肪可以促進脂溶性維生素（a、D、e、K）的吸收和運輸，並在嬰兒大腦和神經系統的發育中發揮重要作用！
1~2歲嬰兒日常餵養情況介紹：
約7點：新增母乳和/或配方奶粉、嬰兒米糊或其他補充食品，品嚐家庭早餐，與家人一起用餐；
上午10點左右：含水果或其他零食的母乳；
中午前後：不同的補品，鼓勵寶寶品嚐成人餐，鼓勵寶寶自己吃；
下午3點左右：牛奶或牛奶、水果和其他零食；
下午6點左右：不同的補充食物，鼓勵寶寶品嚐成人餐，鼓勵寶寶自己吃；
大約晚上9點：母乳
晚上9點：母乳/配方奶粉
1~2歲兒童補充營養的注意事項：
一、食物，蔬菜，豆類，肉類，這四種食物應該隨著寶寶的成長逐漸增加。水果、雞蛋和油不會隨著年齡的增長而增加。
二、隨著嬰兒年齡的增長，牛奶應減少（但仍應保證每天400毫升左右），並且配方奶粉應至少飲用三年。
三、嬰兒的飲食應基於合理均衡飲食的原則，確保食物、蔬菜、雞蛋、肉類、乳製品、豆類和水果的供應，每天至少吃15種食物。
四、根據嬰兒的年齡和身體狀況，科學餵養嬰兒的基本原則是合理地混合食物，而不是過於僵硬。
五、不要給寶寶太多的油，太甜和新增劑。儘量選擇新鮮的食材，為寶寶製作。
六、給嬰兒新增額外的食物，不是根據成人的口味，而是根據自然和光線的原則。如果你想讓你的寶寶嘗試吃成人食物，你也應該考慮這一點。
堅持寶寶飲食合理均衡的原則
以上為1~2歲嬰兒的日常餵養。由於每個嬰兒的吸收能力不同，家長在實踐中也必須仔細觀察，並根據自己嬰兒的需要進行調整。這樣可以更好的促進寶寶的健康成長！
一定要學習更多關於科學、有趣、資訊豐富和關愛兒童的知識