相信很多人都有同樣的疑惑，為什麼有些人他就是吃不胖！！！這太讓人感到氣憤了！！！
像我們這種喝水都可能變胖的人，實在是不能夠理解那樣的優質生活。
但其實呢，每個人的體質就有不同。比如說，可能他吃的東西不容易吸收，或者是他腸胃的消化能力比較弱，還沒有被吸收完全，就已經排出去了；還有一種可能，如果他經常熬夜，休息不當，太容易焦慮，這裡想想那裡想想，
那麼其實這種程度的“瘦”，就已經是亞健康狀態了。
所以說，並不是所有的你看到的“瘦”，都是健康的“瘦”。一定要找對的方法！
對於“減肥”這樣全民熱點話題，其實到頭來就一句話“
管住嘴，邁開腿！
”真理沒錯了。
我減過肥且已經小有成效的朋友反應，減肥往往在個別部位反饋得很明顯。比如一個人其實是腿粗，上身看上去很瘦，那麼減著減著，可能腿上的效果不太明顯，上身反倒以肉眼可見速度在變瘦。這其實是很正常的。
對於大多數的人來說，可能大家共同的煩惱就是，腿好粗啊，該怎麼減呢？
對於肌肉腿：
1、不要再做類似快跑這樣的無氧運動啦！！只會讓你的腿越跑越粗！多遊游泳，慢跑，
這樣的有氧運動才會幫助你減肥，而且，記得運動過後多按摩按摩你的肌肉
，最好是騰出15-20分鐘的時間做按摩，長久堅持有效！！
2、
每天堅持泡泡腳
，放鬆你腿上的肌肉，對緩解肌肉緊張也是很有效噠！
3、對於真的不想動的朋友，在這裡介紹你一種非常簡單的方法：瘦腿針（我朋友有試過），如果想要了解這是什麼個情況的朋友可以關注私信我（不是廣告植入，不會推薦哪家哪家，當然大城市的會更加放心）。剛開始打的時候有點酸脹，感覺小腿要脹裂開來，可能有好幾天都沒有力氣走路。大概1個月左右開始見效，2-3個月最完美的時期。小腿的肉肉都會變得鬆弛哦！
贅肉型小腿：
1、在這裡推薦一種方法，親測有效：針灸減肥。因為小編的麻麻之前就試過，然後帶我去，大概6次左右就能減掉8斤（可是後面又沒控制吃最後10針下來只減掉6斤，哭哭）。一定要找對好地方！！！
針灸減肥的秘訣就在於，你吃得少減的快，一旦不控制吃得多，漲的比你平時的速度還要快！！！
2、多把兩腿倒貼在牆上，和你的身子呈90度直角，使腿上的血液倒流，有助迴圈。
3、多蹬蹬空中腳踏車，主要減大腿。還要多敲敲大腿兩側的肝膽經，
很多粑粑不太規律的朋友其實都會有下身肥胖的問題，所以說多吃水果蔬菜促進吸收排便也是很重要噠！！
那對於便秘的朋友，推薦大家一個辦法，但不能保證每個人都有效，對於我也是剛開始一段時間有效但是之後有時有效有時無效：
每天早上喝一杯芝麻蜂蜜水。
切記！！
一定是熟黑芝麻粉
！因為芝麻裡有油，會促進你的腸道蠕動！早晚都喝當然更好啦，如果懶的話，那就喝早上的！！
1天1-2次或者2天1次都屬於正常的排便範圍哦！
ps：不管這個方法有用沒用，反正我多年的掉頭髮是治好了哈哈哈哈哈哈，頭髮掉的更少了，而且頭髮更亮更黑了。學數學的人可以嘗試一下。
