燃脂就是減肥哈，減肥成了現在人們最重要的事業之一
1。女性燃脂最佳時間早上的7點到9點之間是極好的燃脂時間，因為這個時間剛起來，這個時候是一個非常好的燃脂時間，因為這個時候我們已經經過了一夜的睡眠，身體正處於八小時過後的空腹狀態，那麼在這種時候如果我們不進食的話，他就是開始燃燒自身的脂肪了，雖然說他是消耗了蛋白質過後的燃脂，但是他也是在燃脂啊。
2下午3點到-5點：下午的3點到5點也是極好的燃脂時間，並且這段時間是非常肉容易飢餓的，這段時間大家可以進行適量的有氧運動，也是可以促進減肥的。
3晚上再來1個小時的運動健身時間，能夠幫助更好的進行燃脂。一般晚上運動選擇在晚飯後1小時，可以先散散步，消消食，再進行跑步、游泳、跳繩等有氧運動，來幫助減肥。
4月經結束後一週執行你的減肥計劃，可以讓減肥效果立竿見影。當然，鐵質、礦物質等營養補給絕不可少，即使是飲食控制也要在營養均衡的原則下執行。
5排卵期這個期間黃體素會在雌性激素之後很多分泌，而黃體素的出現會為女人帶來身體與心理上的些許改動，例如推陳出新速度慢慢降低，覺得胃口大開、胃口大增。這段時間除了選用漸進方法將天天吸取的能量與耗費的能量持平以外，最重要的即是進步推陳出新，而以簡略不費力的呼吸大法來進步代謝功用，不只有助於細胞活潑，還兼有減肥功效。
6月經來臨前一週女性多會發現最近腿好像腫了點，腰痠背也痛，還偶有便秘現象。與此同時，你可能脾氣暴躁，臉上甚至還有幾顆痘子，這些就是所謂的經前症候群。此時的瘦身計劃要順應身體的自然舒適性而改為溫和的瘦身方式，比如勤快地按摩指壓，以緩解腿部水分滯留與便秘不順現象。
