中醫學歷史悠久，是同疾病作鬥爭而累積的智慧結晶，在歷史上曾為民族的繁榮昌盛、為中國及其世界醫學和健康事業發揮了巨大的作用。中醫學是一個偉大的寶庫，除其了人們印象中的“三根手指，一鍋湯藥”之外，還有很多形式多樣、行之有效的特色理療調理方法。
五臟對身體有重要的意義，它們關係著人體的健康。所以養好五臟非常重要。那麼調理五臟怎麼做呢？中醫加飲食是最佳方法。
第一重要的是養心
養心本質上也就是養神，是整個養生的靈魂。因為心主神明，所以，平時任何時候都儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂。起居上要重視午休，因心經所對應的時辰是午時，即中午的11點到下午1點之間，這是陰陽相交合的時候。晚上臨睡前可以按摩手掌心的勞宮穴、腳掌心的湧泉穴，促進心腎相交而改善睡眠。飲食方面可以用西洋參泡水喝，桂圓、蓮子、百合、黑木耳等都益心氣、養心陰。
第二要點是注意調肝
主要從情志、睡眠、飲食、勞作四個方面入手。情志調肝的第一要務就是保持情緒穩定，比如欣賞字畫、養花種草、四處旅遊等一些好的生活習慣可以陶冶情操，幫助人穩定情緒。睡眠調肝的要點是定時休息，保證睡眠的量和質，因為中醫說人臥則血歸於肝，高質量的睡眠就是在養肝。飲食養肝的總原則是清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物，以防損傷肝氣。勞作養肝的原則是適度，不疲勞工作，防過勞損肝。
第三要點是重視養肺
肺主氣司呼吸，透過口鼻和外界聯通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸，把呼吸頻率放慢，使一呼一吸盡量達到6秒鐘，就是一種很好的養肺方法。再比如，練習閉氣法也有助於增強肺功能，練的時候先閉氣，閉住以後停止，堅持閉氣到不能忍受的時候，再撥出來，如此反覆18次。平時還可以多吃養肺的食物，如玉米、黃瓜、西紅柿、梨及豆製品等。
第四要點是注重健脾
脾胃被中醫稱為後天之本，是氣血生化之源，源頭健康了，氣血才旺盛，氣血旺盛了身體才健康。健脾和養胃分不開，飲食宜每次吃七八分飽，還可以做一些運動和按摩，比如每天起床和睡前都各做摩腹功（仰臥在床，以臍為中心，順、逆時針方向各按摩36下，再用手拍打和按摩臍上膻中穴、臍下丹田穴各100下），這個摩腹功，他堅持練習了近40年，天天如此。平時還可以吃利脾胃、助消化的食物，如山楂、山藥等。夏秋之際還應常吃香菜、海帶、冬瓜等養脾開胃的食物。
第五要點是注重養腎
腎是先天之本，經常按摩臍下丹田穴、關元穴，並同時按摩命門穴、腰陽穴，有助於養腎。核桃、枸杞、黑豆、芝麻等食物也能養腎。每天早上起來都叩齒吞津，平時排小便時儘量前腳趾用力著地並咬住牙齒，長期堅持，都是養腎的方法。
中醫特色診療調理蘊含著豐富多彩的治療方法，如各種針法、灸法、埋線、足療、手療、耳穴、捏脊、拔罐、刮痧、體療、磁療、藥物貼敷、氣霧、藥酒、藥茶、藥枕及現代的藥物離子匯入等等。這些各具特色的療法，都是在中醫學治療思想的指導下形成、發展和使用的，都遵循中醫學的治療原則，是中醫治療學不可分割的組成不封，也極大地豐富了中醫治療學的內涵。這些療法在使用時。中醫特別強調以實用和治療為導向，提倡其合理的，綜合的應用，目前臨床上，針藥並行、針灸同用、針罐並施、藥石合治等等的療法更是不勝列舉，大大提高了中醫治療的療效。