想要“瘦”，就要把身上多餘的肉肉瘋狂甩掉。
減肥水果
很多人都是“以瘦為美”，為了瘦也是煞費苦心甚至採取一些極端的措施方法。
例如，有些人為了瘦下來就節食，長期節食的話，食物長期攝入不足，會造成新陳代謝降低，這樣短時間內可能會變瘦，導致後來越吃越少，最後嚴重的會產生暴食或者厭食等等。
還有些人為了減肥不吃主食，這樣的話也很容易減肥，但是可能會引起微量元素營養不良，會對我們的身體造成一定的影響，有可能造成便秘、虛弱、乏力等等。
這樣的減肥方法，會造成每天餓得昏昏沉沉，沒有足夠的精力全身心的工作；也有可能禁不住美食的誘惑，放開大吃一頓，體重即刻回到解放前。
其實，最主要的就是合理飲食外加有效鍛鍊。有效的鍛鍊最好是每天30分鐘有氧運動。
有利於我們減肥的水果，我們可以選擇吃火龍果，火龍果屬於低脂肪、低熱量水果。
火龍果是我們日常生活中非常常見的一種水果，具有非常高的營養價值，經常吃火龍果對身體很好。火龍果的益處非常多的，比如火龍果可以降血脂、潤肺、解毒、養顏等等。其中富含的維生素C對於面板的美白也有一定的作用。
火龍果
火龍果之所以可以當做一種減肥的水果，是因為火龍果中所含有的膳食纖維，這種纖維素的存在可以抵抗飢餓，減少其他主食的攝取。另外火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”，增加腸胃蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。早晨和午餐後都可以吃，還有睡前吃，睡前指的是睡前4—5小時，建議晚上8點後不要再吃了，火龍果減肥不適合長期堅持。
火龍果還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時候，不能無節制的吃太多。