俗話說“百菜不如白菜”,作為北方的看家菜,白菜應該是日常使用頻率最高的一種菜了, 無論是炒食、生食、鹽醃、醬漬等等,都非常可口,營養也很豐富。
大白菜富含胡蘿蔔素、各類維生素、粗纖維以及各種微量元素。在醫學上認為白菜性味甘平,有清熱除煩、通利腸胃、解渴利尿等功效,經常吃白菜可防止壞血病的發生。
白菜種類也是很多的,比如有膠州大白菜、北京青白、東北大白菜、山西的大毛邊等等。
白菜營養豐富,價格低廉,適合多種烹製方法,能獨立成菜,也能和其他材料完美搭配,是非常健康的平民菜。要說白菜的吃法,那真是太多了,比如白菜豬肉燉粉條、白菜卷、白菜燒木耳、奶白湯、白菜粉絲湯、醋溜白菜、辣白菜等等等等。
今天要講的就是非常經典的醋溜白菜,一道全素卻非常增進食慾的菜。做法簡單粗暴,切一切炒一炒,三五分鐘就做好,如果能稍微注意其中一個小步驟,吃完保證連盤子都想舔乾淨!
INGREDIENTS│ 材料準備
白菜 × 5片葉子(外層)
香蔥 × 1根
大蒜 × 5瓣
陳醋 × 1匙
生抽 × 1匙
蠔油 × 半匙
澱粉 × 1匙
食鹽 × 根據個人口味選加
HOW TO MAKE │ 做法步驟
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大白菜葉子洗淨,一劃兩開,再斜切成小段兒。
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蔥切花、蒜切成小粒備用。
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將切好的蒜粒分一半出來,加入食鹽、澱粉、蠔油、陳醋、生抽後,加水至半碗,攪拌調勻備用。(
這就是要注意的步驟:提前調好醬汁,一定要加一點澱粉和蠔油,讓湯汁稍微黏稠,每塊兒白菜都裹著濃濃鮮鮮的汁兒,拌飯吃簡直是神搭配~
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蒜粒爆香後,加入白菜段,炒至葉子變軟。
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〡5〡
倒進預先調好的醬汁,翻炒均勻。喜歡吃脆的可以立刻出鍋;喜歡吃軟一點的可以加蓋子稍燜一會兒。
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醬汁濃稠,清香開胃,準備三碗米飯吧!
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TIPS│ 溫馨提示
①因為不同品牌的蠔油和生抽鹹度也不同,所以食鹽用量要根據自己的口味新增。
②湯汁比大白菜還要鮮美哦~
祝大家生活幸福,胃口大好~
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