有了寶寶後，最難的不是給他們喂夜奶，也不是給他們洗澡，而是他們三天兩頭的鬧覺。明明已經到了凌晨1-2點，但是寶寶們的精神頭仍然很足，不管媽媽怎麼哄，他們死活就是不肯睡。的確，攤上個“睡渣”寶寶，任誰也招架不住，簡直太折磨媽媽了。不過，寶寶鬧覺也是一種正常現象，畢竟他們身體還沒有形成睡眠生物鐘，容易晝夜顛倒。那媽媽就只能陪著一塊“瘋”，不睡覺了？答案當然不是，事實上，只要媽媽能掌握這5個小妙招，就能輕鬆搞定“睡渣”寶寶！
1、創造溫馨的睡眠氛圍
寶寶好奇心特別重，只要周圍稍微有點動靜，他們就忍不住東張西望。所以，想要寶寶快速入睡，媽媽一定要給他創造一個良好、溫馨的睡眠氛圍。在每天睡前的1-2個小時，媽媽可以試著把室內光線調暗，保持四周環境安靜，然後一邊用手有節奏的輕輕拍打寶寶的身體，一邊輕哼兒歌，相信定能讓寶寶快速入睡。當然，媽媽也可以給他準備一個專用的搖籃床，裡邊佈置的溫馨一些，睡覺前輕輕晃動搖床，對他入睡也很有幫助。
2、保持寶寶情緒平靜
生活中，有的媽媽在睡前喜歡去挑逗寶寶，跟他們玩。殊不知，這種做法反而會讓他們神經越來越興奮，變得更有精神，入睡自然就更加困難了。所以，想要寶寶快速入睡的話，媽媽最好別在睡前挑逗他，這樣才能讓他們的情緒平靜下來，神經也能得到放鬆，對於入睡會更有幫助。
3、睡前給寶寶洗熱水澡
對於經常鬧覺的寶寶，媽媽不妨在每天睡前給他洗個熱水澡，然後給他換上柔軟親膚的睡衣，對於入睡更有幫助哦。因為人在洗澡過程中，全身血液迴圈會加快，大腦神經也會更放鬆，洗完澡後會更容易感到疲勞，寶寶入睡就會變得輕鬆許多。不過，寶寶面板嬌嫩，給他使用的沐浴產品成分一定要簡單、純淨，效能也要溫和，這樣才不會刺激到他的面板。
4、借用安撫奶嘴哄睡
寶寶經常鬧覺、晚睡，用安撫奶嘴哄睡也是一種不錯的方法。安撫奶嘴作為媽媽的乳頭替代品，能在寶寶鬧覺時，迅速安撫他的情緒，給他帶來安全感，從而讓寶寶快速入睡。不過，等到寶寶入睡後，媽媽要及時取出安撫奶嘴，不然含著奶嘴睡覺，容易影響他的牙齒以及面部頜骨發育。此外，安撫奶嘴作為直接和寶寶口腔接觸的物品，媽媽也要做好定期消毒工作，以免誤食病菌，引發腸胃疾病。
5、給寶寶準備心愛玩偶
對於平時愛鬧覺的寶寶，媽媽可以在睡前給他準備一個心愛的玩偶，讓他睡覺的時候抱著。抱著他心愛的玩偶，寶寶內心會更加有安全感，接著媽媽再給他放一些搖籃曲，慢慢的他就會進入睡眠了。不過，媽媽在選擇玩偶時，儘量避開毛絨類、尖銳類的玩具，以免寶寶睡覺翻身時捂到口鼻或扎傷他們身體。當然，玩具經常被他們扔來扔去，容易沾滿灰塵和細菌，所以媽媽也別忘記定期清洗下，這樣才能更好的保障寶寶的身體健康。
解決寶寶的鬧覺問題，其實並不難，只要媽媽能掌握以上這些小妙招，定能輕鬆幫你搞定他們。當然，每個寶寶具體情況不一樣，媽媽還是要選擇適合他們的哄睡方法，這樣才能起到事半功倍的效果。