現在體型肥胖已經不是幾個人的現象了，而是大部分的人都有這個現象。別的不說，就說小編的同事吧，他竟然可以把肚子搬起來，放在桌上！而且他說，這樣才能舒服些，看看他的肚子就覺得非常的可怕。要知道肥胖不僅是體型的問題，它還會給我們的健康帶來很多的威脅，今天就和大家說說，哪些食物是能幫助我們減掉這些多餘的贅肉！
其實不管是男人還是女人，誰都想自己的身材棒棒的。但是現在的飲食，說實話基本上都是高油脂、高熱量的，所以想要把肚子上的贅肉減掉，我們不妨試試醋。醋是我們最常見的調味品，它非常的神奇，在沒有吃到嘴裡之前，它是酸性的，但是進入到人體內部後，和胃液發生變化，卻能轉化成有益的鹼性，並且還能幫助我們燃燒脂肪，所以每天喝點醋，身材絕對會慢慢的瘦下來。
此外，肥胖還有可能是溼氣引起的。中醫講：溼氣重的人大多偏好重口味，但高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢，身體溼氣鬱積。其次，溼氣重的人都怕冷，所以身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，這樣人就容易發胖。要知道溼氣過重會造成氣血不足，代謝能力就會不足，身體的廢物就難以排出體外，所以身體自然就會肥胖！
如果是溼氣引起的肥胖，那麼不管你吃什麼減肥產品，都會沒有用的，除非先把體內的溼氣祛除掉。而去溼氣最好的食物就是薏米，別看它怎麼煮都是清湯寡水的，但它就能祛溼。要知道薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為生命健康之禾，在日本最近又被列為防癌食品。經常吃薏米，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
荷葉是目前女生們減肥的一大利器，因為荷葉含有荷葉素，它在進入人體內部後，可以分解體內多餘的脂肪，而且它和冬瓜搭配在一起，還能在腸胃形成一層隔脂膜，從根源上阻止我們吸收脂肪，從而達到減肥的目的。而且用冬瓜荷葉減肥，它最突出的優點就是不會反彈，還有它的味道也不差哦！
一般我們減肥都會使用節食的方法，其實這樣只是暫時把脂肪細胞餓瘦了，但並沒有殺死它們，一旦那天吃的不錯，它就會把所有的營養優先吸收進入，這就是我們所說的反彈！其實只要正常的飲食，在飯後喝一點薄荷葉子泡的水就可以了，因為薄荷水促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升，幫助我們排出宿便等功能。還有薄荷水不僅能幫助我們瘦身，它還能提神，關鍵得看效果，你說呢！
有人說蜂蜜水能減肥，但有的人卻說一點效果也沒有。其實蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而它豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。那麼為什麼會沒有效果呢？喝蜂蜜水也有學問的，一般在減肥的時候，一天要和四杯蜂蜜水，早中下晚各一杯，而且蜂蜜不能喝那種有新增物的，比如說砂糖，這東西喝到肚子裡後，不僅不會減肥，還會增肥，吃多了還會影響健康。最好是找那種農家自己採集的土蜂蜜，起碼這些土蜂蜜沒有受到環境的汙染，而且營養也更加的豐富，關鍵是沒有新增物哦！
減肥的時候，如果再適當的新增點運動量，那麼效果會更好，有一點量不要太大，有時候過於極端的運動，並不一定起到好的作用。瘦身小竅門祝你遇見更美的自己！