所謂痛風，就是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節病。目前，痛風已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。
對痛風患者來說，飲食控制極為重要；那痛風病人究竟應該怎麼吃？又有哪些飲食禁忌呢？接下來就讓我們一起來看看吧！
痛風不注意飲食的危害
痛風這種疾病也是跟不良的行為，生活方式和不平衡的飲食有關係。
痛風的發生往往是由於暴飲暴食，喜食動物性食物，喜食動物內臟，喜歡喝啤酒，吃海鮮所引起。
因此，痛風患者如果不注意飲食中避免這些含嘌呤很高的食物的攝入的話，就會誘發或加重痛風疾病的病情，導致關節炎、關節畸形、痛風石的沉積甚至腎結石腎功能衰竭、尿毒症等問題。
痛風的飲食禁忌
痛風在飲食方面有多個禁忌，避免高嘌呤含量食物、酒類和甜飲料。
1。要控制能量的攝入，要控制體重。
2。要控制含嘌呤高的食物的攝入，要減少或者是避免含嘌呤高的食物攝入。
3。病人還要注意要忌飲酒、少吃或不吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶和濃咖啡。
4。痛風病人還要注意避免攝入肉湯和肉餡這類食物，因為在肉湯和肉餡中嘌呤含量也是相當的高，也要忌飲啤酒，啤酒中的嘌呤含量也很高。
痛風患者可以多吃什麼呢？
1.多喝水
每天多喝水，維持每日尿量2000-3000毫升
2。
多吃新鮮蔬菜水果
多吃蔬菜水果有利於增加尿酸的排出量。蔬菜水果多富含鉀元素，鉀可以促進腎臟排出尿酸。
3.牛奶
可飲用牛奶和乳製品，尤其是脫脂奶和低熱量酸奶，推薦每日300毫升。
4。
維生素C
維生素C可能具有微弱但持久的降低尿酸作用。