古醫雲，春天把腎補，一年似老虎，春季萬物舒展風姿的時節，也是人們舒展雄姿的時候，但是現實如動車般的節奏生活，讓人很是無語，很多年輕人已經把過度勞作，經常熬夜，過量飲酒和貪涼當做了慣性的生活方式，更有夫妻生活頻繁無度者，這讓本身在釋放雄風的腎臟，受到不該受的壓力，很容易導致腎臟虛弱，而很多人仗著年輕，身體出現虛弱仍然是不管不問，久而久之就會形成‘殭屍腎’狀態，既處於30歲的年紀，卻已經是60歲人身體的狀態。
要科學合理的調補腎臟虛弱，就要弄清楚腎臟虛弱是怎麼形成的，形成後是什麼樣的症狀
從中醫五行論上來說，人體的一切虛弱皆來自腎氣，腎氣是個什麼鬼呢？腎氣在中醫中也叫‘根氣’其實是說白了就是腎臟排出的營養，但是卻非常重要，腎氣排出後，五臟需要不停的吸納這個營養，才能維持正常的排洩和分泌，而如果人經常熬夜，酗酒，思想壓力，房事頻繁無度，都會爭奪腎氣對五臟的供給，導致五臟得不到營養，分泌和排洩開始發生紊亂，人體外表就會出現各種虛症，這就是腎臟虛弱的逐漸形成，俗稱腎臟虛弱
一般由腎氣損傷引起的各種虛弱症狀如下：腰膝痠軟，精神頹廢，免疫力低下，尿頻，夢遺盜汗，懼冷，腿痠，容易疲勞，脾胃不振，早瀉滑精，內分泌失調，喜睡，記憶力減退，頭髮早白等
所以出現腎臟虛弱就是益腎氣， 安五臟的過程，而絕不是大補，亂補一通，只會讓人越補越難受，不妨食用被人們稱為‘腎黃金’的食材-黃金，吃上幾天，左右益腎氣，安五臟，讓人活力四射，起萎興陽
調補腎臟虛弱的過程，其實就是益腎氣，安五臟的過程，而黃精就是可以同時調節腎氣，安撫五臟的強腎食材，大多數人並不知道自然界還有這個神奇的強腎食材，大多數人出現腎臟虛弱，都會想到用人參，鹿茸，腰子等等來勁補，其實這個是不對的，因為腎氣的支援，這些烈性的食材，是無法排洩的，會給腎臟造成二次壓力，所以很多人會出現越補越難受，越補越上火的現象，而食用黃精在這方面則由於其它強腎食材，自古就有‘人參潤氣益一生，強腎壯腰吃黃精’的說法，今天我們也深挖一下黃精在強腎方面為什麼由於其他強腎食材的原因？
正宗九蒸九曬後質肉頭黃精切面表現
黃精-益足腎氣，安撫五臟，雙向調節，從根本上破解腎臟虛弱
黃精和其他強腎食材不同的是，進入人體後不是勁補，而是首先幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，啟用睡眠的腎臟，讓其重新散發活力，然後快速的安撫五臟，幫助五臟得到優質的腎氣，讓其恢復到正常的排洩和分泌，這就是黃精調補同行的強腎優點，是其他強腎食材不具備的。
《本草綱目》：‘腎氣益足，五臟安和，人亦強腰壯，虛症自解耳’這句話的意思就是如果一個人腎氣十足，五臟安和，分泌排洩正常，那麼這個人就一定是生龍活虎，渾身有勁的年輕態，任何虛症都會離自己遠遠的，而黃精就可以同時做到調補腎氣，安撫五臟，是不可多得的強腎食材，養生界贊為‘腎黃金’，在臨床上大多用於腎氣損傷引起的各種虛症：腰膝痠軟，精神頹廢，免疫力低下，尿頻，夢遺盜汗，懼冷，腿痠，容易疲勞，脾胃不振，早瀉滑精，內分泌失調，喜睡，記憶力減退，頭髮早白等
食用黃精仍有講究，選材很關鍵
很多人問很多人問你說黃精這麼好，我也用黃精調節過腎臟虛弱，怎麼就沒有達到好的預期呢？其實這個就是選材的問題，黃精在分部在我國南方的山區上，品種較多，一般有13個品種左右，但是大多品種的黃精不夠含量，這也是達不到預期的原因，今天也給大家分享一下選擇黃精的技巧，選擇黃精的時候首先不要管它是什麼品種，選擇蒸熟後（黃精需要蒸熟才能用）仍然外觀肥大，肉質鬆軟，油性足，最重要的是個頭大（一般一斤九個左右為標準），切開後更是油糯養眼，入口香甜，這樣的黃精就是上等的黃精，也被養生界譽為‘質肉頭黃精’，其次就是柴性黃精，這類黃精一般由粗纖維組成，蒸熟後瘦弱乾枯，切開就像乾柴一樣，不宜長期食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。
左邊為質肉頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
食用方法以及用量：
泡茶-質肉頭黃精10到15克左右，用400毫升開水沖泡，可以配合-態子葚（沒有硫磺燻蒸的桑椹幹）8克一起沖泡效果更好
泡酒-質肉頭黃精一斤，態子葚一斤，用46度左右的白酒20斤，直接浸泡30天左右，每天飲用100毫升左右為宜