不知道你們是不是和我一樣，作為一個胖子，不知道為什麼我身邊的朋友都是瘦子，真的！每次出去吃飯我和人家吃的一樣多，但是隻有我一個人不浪費糧食，認真地把每一粒米都吃進自己的身體裡，然後變胖……
並且這些人很過分，每次在我減肥的時候，他們都會誘惑你去吃飯，比如下面這樣
這個樣子，我還怎麼能減肥？不要怪我瘦不下來，只要是我的意志力不堅定！
1、意志力是消耗品
意志力就像肌肉一樣，經常鍛鍊就會增強，過度使用就會消耗。專注做事、進行創造力思維等都是需要消耗意志力資源的，當你強迫自己做不喜歡的事情時，意志力資源消耗的更多。
在白天繁忙的課程或工作讓你充分發揮了自己的意志力，所以下班回家你會懶得講話或思考，甚至因為難以控制情緒而與家裡人發生爭吵。
在網購的時候，因為挑選過程耗費了過多的時間和精神，長時間的意志力消耗讓你最終反而選擇了不喜歡的東西；
如果可以，請保留你的意志力給別最需要的事情，不要過度消耗它。
2、辟穀減肥方法
對於意志力薄弱的人想減肥，辟穀是比較好的方法。為什麼這麼說呢？因為辟穀最好在專業人士的指導下進行，有了指導，你就能按照他給的步驟一步一步走下去，所以一般都能堅持下去。有了別人給的勇氣和信心，你的意志力就更加定了。
其次，辟穀對於減肥有非常有的效果，所謂的辟穀減肥法是在減肥期間不食用五穀雜糧，也就是不吃東西。在此期間人體堆積的大量脂肪會分解轉變為熱量，以便於提供人體日常活動所需，從而達到了減肥的目的。
辟穀不等於絕食且不會對人體造成傷害。辟穀減肥一般不會超過七天，透過吐納、吸氣、打坐等一系列的調理方法，維持身體的元氣、不會對人體造成傷害。
辟穀7天就能減重10斤左右，每天看到減掉的體重，會給你更大的信心堅持下去，讓你有更強的意志力。
