作為女性相信大家對子宮的健康都有一些認識，這是女性孕育生命的地方，在日常要重視身體的保養，做好正確的呵護，減少危害能保持子宮的健康。在日常大家要重視這個器官的保護，因為這個器官不僅僅是胎兒孕育的場所，同時也是產生月經的場所。若是不保護它，任由它被傷害的話，子宮會出現疾病問題，嚴重的還會出現不孕不育的問題。同時還會出現加快老化的情況，對於愛美的女性是不想遭遇這些問題的，所以大家要知道哪些習慣不能有，還需要做好日常的保護工作，具體的該怎麼做呢？下面一起看看吧。
女性哪些習慣會影響子宮健康
1、反覆人工流產
現在女性出現流產的佔比還是比較大的，在不想要孩子的情況下要做好預防措施，這樣能避免身體的危害。現代社會很多醫院反覆人工流產的女性非常多，每次流產後的女性子宮都會變薄。
2、多次妊娠
妊娠是避免不了的，但是不要多次妊娠，這對女性的身體危害還是很大的。每增加一次妊娠，子宮就會增加一次危險。懷孕3次以上的女性，子宮患病機率的可能性顯著增加。
3、忽視孕前、產前檢查
不管是準備懷孕還是懷孕之後都需要做好檢查，結合身體的情況做好進一步的預防。做好孕前檢查及懷孕後定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查，就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
4、濫用催生藥
催生藥在實際生產的時候，對於女性的身體危害還是很大的。當孕婦分娩發生困難或產程延長時，有經驗的醫生都往往很少用催生針（催產素），其實這是比較科學的。因為濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。
5、久坐不活動子宮易病變
長期的久坐對女性的身體影響其實是很大的，要注意做好呵護。坐會使氣血迴圈變差，越久越不輕鬆自在。子宮長期被你固定在一個位置上，氣血的流動導致不暢通，這樣對子宮的傷害比較大。
出現淤血的時候要注意做好正確的呵護工作，減少對身體的影響。有氣滯血淤現象時，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成輸卵管不通，久坐不動還會讓子宮內膜跑到子宮以外的組織生長，形成子宮內膜異位症，這些都會產生不孕的可能。
如何做能保護好子宮
1、高鈣食物
在平時大家要多吃一些含鈣比較多的食物，這樣能比較好的保護自己的子宮健康。在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
要知道適當的攝取鈣對身體的好處還是很多的，在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
2、穀類食物
食物上也可以多吃穀類的，這樣對身體的滋養好，還能很好地保護子宮健康。穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
日常大家也知道攝取蛋白質的好處，其中的蛋白質是構成人體細胞的基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅果類食物
堅果多吃對身體的好處還是比較多的，可以比較好的保護子宮。堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
注意一次性不要吃很多，以免對身體產生影響，要做好對應的呵護工作。因為堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、溫性水果
水果要多吃，適當的吃對身體的滋養好，還能避免身體的影響，對女性的子宮也好。女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
5、學會游泳
對於女性來說學會游泳對身體的好處是很多的，還可以鍛鍊身體，維持好自己的身材。現在是夏季天氣非常熱，很適合游泳，可以鍛鍊身體的同時又幫助降溫。如果女人們每週能夠堅持游泳兩次的話，子宮的宮縮能力將會提高一成及以上。同時還能夠保持子宮內溫度，維護子宮的健康。
6、及時避孕
這一點一定要重視起來，因為在不想要孩子的時候，不要考慮要孩子對身體是很有好處的，如果沒有生育的打算，就需要及時避孕。因為不避孕的話，中獎的機率非常的高，一旦懷上了又不想生就會選擇打胎。而這種情況不管是選擇藥流還是人工流產，對子宮而言都是會有損傷的。因此可知，打胎次數越多，對子宮的傷害就越大。
7、少吃高脂肪食物
對於女性來說，經常吃高脂肪的食物對身體的影響其實還是比較大的，要注意做好呵護。脂肪比較高的食物女人們想要保護子宮的話，日常必需要注意飲食，比如說高脂肪食物要避開，因為高脂肪會促進身體內某些激素地生成和釋放。而子宮肌瘤這種疾病的出現，與身體內出現大量的雌激素，致使子宮受到了刺激而誘發的。所以說，想保護子宮需要遠離肥肉類食物，堅果類食物等等，因為這些食物中含有的脂肪量很高。
8、喝檸檬水
作為女性在日常適當的喝一些檸檬水，其實對身體的好處還是很多的。檸檬水女人們在家裡就可以製作，購買新鮮的檸檬，洗淨後切成片，再取出一兩片放入杯中，倒入足夠的開水浸泡就可以飲用了。每天堅持喝一兩杯檸檬水，有助淨化子宮，因為其具有很強的活血化瘀效果。而且檸檬這種水果中，還富含大量的維生素，吃了還能夠幫助女人們美容養顏。
透過以上的介紹，相信大家對子宮的保護以及不良的習慣都有了新的認識，在平時大家要重視子宮的呵護，減少不良的習慣對身體的危害，還需要進一步的做好保養，這樣對子宮的危害和日常的疾病預防都是不錯的。健康的生活習慣也能減少身體的疾病出現，作為女性自己要重視身體的呵護，平時還應該注意自己的情緒調養，減少因為情緒上的問題導致身體的危害。在日常希望大家都能遠離不良的習慣，做好子宮的保養對女性的健康好，希望這些能幫助到大家。