大雪將至，別忘了“吃三寶、忌三寶”順應節氣而食，健康過寒冬

大雪將至，別忘了“吃三寶、忌三寶”順應節氣而食，健康過寒冬！

大雪，冬季的第3個節氣，小時候一直以為到了“大雪”節氣就是要準備下大雪了，其實不然，古人在描寫任何東西時都是“惜字如金”，更擅長運用各種比喻，此處的“大雪”就是如此，古人以“雪”來比喻寒冷，此處“大雪”節氣的意思就是更加寒冷的意思罷了，和是否下雪並無直接關係。

大雪節氣氣溫逐漸遍低，雨水也會逐漸多了起來，讓我們會更加寒冷的感覺，在這個時候我們應該把保暖放在第一位。而在飲食方面大家也要應該更加註意。老祖宗說大雪要“吃三寶，忌三寶”

順應節氣而食，半年無病擾。

大雪節氣吃三寶，分別是啥呢？

一：蘿蔔白菜

大家都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方”，蘿蔔營養價值非常高，可以促進身體的消化和吸收，更強身體的免疫力。除了蘿蔔，還有白菜，不僅美容養顏、生津脾胃，也能促進身體的消化。相對於其他蔬菜，這兩款價格實惠，還營養價值高。

二：牛肉

冬季吃

牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。冬季人體虛弱，外界環境寒冷，人體血液流通不暢，牛肉這樣溫補的食材在大雪時節食用恰到好處。

三：板栗

冬天很多人因為腎虛都會出現手腳冰涼，怕冷的症狀，這個時候多吃一些栗子，可以起到補腎的功效，栗子的營養元素以及礦物質是非常豐富的。栗子有“乾果之王”的美譽，有健脾和胃，活血止血的功效。

大雪節氣忌三寶，分別是啥呢？

一：男女之事

冬天講究“藏”這個藏不僅是指不出門，還指“藏陽”也就是把體內的陽氣收藏起來，也是藏“精氣”的意思，只有精氣神好了身體才會健康，所以大雪節氣之後，儘量要節制慾望，少做男女之事，只有在冬天養精蓄銳，來年春天才能夠生龍活虎，如果過度透支自己的身體，春天該釋放的時候就會力不從心了。

二：熬夜

大雪節氣，一般夜長晝短，晚上天黑得早，早上天亮得晚，很多人有熬夜或者早起的習慣，但是古人講究“日出而作，日落而息”，冬天天氣寒冷，身體容易疲勞虛弱，多休息是養身體最好的方法，晚上熬夜容易氣血不足，而早上又比較陰冷，最好在太陽昇起之後再出門活動，以免寒氣入體。

三：暴飲暴食

冬天天氣寒冷，食慾增加往往就會暴飲暴食，晚上還需要喝點小酒，小編在這提醒你，喝酒從正規渠道買，以防受騙。可以嚐嚐“賴氏父子傳承酒”。味道很不多。冬天脾胃虛弱，暴飲暴食會腸胃負擔壓力大，造成身體的不適應，還容易長胖。

最後：除了這些習俗意外，一定要注意禦寒，增加身體的抵抗力，平安過冬天，來年我們平平安安一整年。