導讀：
隨著社會發展，我們的生活也便利了很多，但是隨著而來伴隨的還有各種環境汙染、高節奏的生活、壞的生活習慣等等，而引起的身體亞健康也就是身體內積累了毒素，不及時清理掉會影響我們的生活。
1 肝臟
肝臟作為身體的解毒器官，如何判斷肝臟是否需要“清掃”？
感覺全身倦怠，注意力不容易集中，食慾不振，有噁心之感，出現明顯的不良情緒，偏頭痛等，這些都是肝臟拉響的警報。
《如何排毒》
多喝水：多飲水可以促進新陳代謝，利於廢物的排出，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
飲食均衡：各種營養物質都需攝入，且要保持五味不偏，遠離太辛辣的食物，避免飲酒過量。
保持心情開朗：要肝臟強健，須得學會“制怒”，盡力做到心平氣和，讓肝氣平順。
2 脾臟
中醫認為脾主運化，若此功能受阻，營養物質不能被運送至全身，則可能導致腸胃不適、面部有色斑、唇周長痘或潰瘍等。
《如何排毒》
吃酸促進脾臟排毒：酸味食物如烏梅、醋，有健脾的功效，還可增強腸胃消化功能，使食物中的毒素儘快排出體外。
飯後走一走：運動可幫助脾胃運化，但要注意不要吃完馬上就走，最好是靜坐15～30分鐘後，讓肝血迴流，以防傷肝。
3 肺
如何判斷肺臟是否需要“清掃”？
膚色無光澤，晦暗。中醫認為肺管理全身的面板，肺氣虛、功能不良時，毒素便會沉積到面板上，使之“枯槁不澤”。
容易悲傷。中醫將七情與五臟相聯絡，肺臟所對應的是“憂悲”。如果肺不能正常紓解胸中悶氣，人難免感到壓抑悲愁。
《如何排毒》
多吃潤肺去燥的食物：雪梨、銀耳、百合、蘿蔔等食物均有潤肺除燥的功效，可適量多食用；
排汗解毒：透過運動或熱水浴等方式，暢快地出一身汗，讓汗液經面板帶走體內毒素；
少抽菸：霧霾天氣盡量少出門，注意室內空氣質量，此外，還要儘量做到不吸菸。
我們的身體就像一個大熔爐，吃進去的食物，身體接觸的細菌……統統融在體內，如果不及時排出“廢物”，垃圾將在體內引起一系列的病變，導致生病，加速人體衰老，危害健康。如果你想少生病，你想青春永駐，就必須想辦法清除身體內的這些垃圾。
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