這個臟腑素有“人體化工廠”之稱，同樣也是我們身體裡面的重要器官，在諸多方面都有很好的作用，它就是我們的肝臟。
不過，在醫學界有句話——“肝臟是啞巴”。
這主要是因為肝臟內在的結構，缺乏痛覺神經，所以即使肝臟受傷了，也不會透過“疼痛”來引起我們的注意。
這在古代的中醫經典裡，稱肝為“罷極之本”，耐受疲勞的能力超級強大，能抗能打，所以中醫又把肝臟奉為英雄，稱它為“將軍”。
難道肝臟真的就那麼“不知疲倦”嗎？難道肝臟對所有的傷害都是在一直“默默承受”嗎？
其實並非如此，肝臟也是知道疲倦的，也是知道大聲呼救的。
只是很多人對於肝臟早期發出的呼救，並沒有引起足夠的重視，因此很多肝病一出現，卻處於中晚期的階段。
雖然肝臟不會說話，但是也會給我們發出一些訊號，尤其是在出現病邪侵擾的時候，這些訊號就會異常明顯。
讀懂這些肝臟發出的資訊，將會避免肝臟的受傷程度加重。
中醫也說過“有諸內者，必形諸外”，也就是說，內在的臟腑功能出現問題，會在體表有所體現。
那麼，肝臟出現異常，會有哪些臨床表現呢？常見的就有這五種情況，一旦出現，就要重視起來。
肝臟出現問題的五種情況
1
食慾不振
說到食慾，人們可能最先想到的就是脾胃了，壓根兒不會想到這有肝臟什麼事兒。
其實肝臟不僅是排毒的臟腑，同樣也是我們身體裡面消化系統的重要組成部分，一旦肝臟的功能降低，那麼消化飲食也就會受到影響。
而且在中醫裡面也有“肝氣橫逆”和“肝病傳脾”的說法。
當身體裡面的肝陽氣機過重，就會對脾胃造成影響，也會出現飲食不振、嘔吐反酸等病症的出現。
2
感覺乏力
從中醫學的角度來說，我們身體裡面的氣機疏洩，最主要的臟腑就是肝臟。
肝臟在我們身體裡面同樣扮演著代謝器官的角色，要是肝臟受到損傷，就會難以為身體提供足夠能量，自身的體力也就會明顯的下降。
甚至稍微做一點事情就會開始感覺乏力，力不從心，同時也無法將精力集中。
而且肝陽升發，當身體裡面的陽氣不足，自然能量動力也就會存在不足。
這樣體內的平衡就會受到影響，頭面被陰氣所矇蔽，就會感覺昏昏沉沉，一整天下來都沒有精神。
3
面板變黃
在臨床上有一種被稱為黃疸的常見病症，這一病症最明顯的特徵，那就是肌表發黃。
而導致這一病症的最主要臟腑，就是肝膽。
肝臟屬木，要是身體裡面的肝氣過剩就會很容易出現肝鬱氣滯、臉面發黃等發黃現象。
由於體內的肝臟異常，導致膽道受阻，自身的肝氣難以正常疏洩，就會在溢位肌膚，在身上的相關部位顯現。
4
情緒不佳
肝臟不好的人，脾氣都是不太好的。
中醫認為，肝臟的好壞，會影響到一個人的脾氣。
一般來說，肝臟出現問題的人，就會很容易有心煩意亂、情緒異常的症狀。
同時也會無緣無故的亂髮脾氣，還很容易肝火鬱結，導致頭暈腦脹等病症的出現。
5
口苦口臭
早上起床之後，總是感覺嘴裡發苦，而且還伴有口臭等症狀，這就需要注意了，很有可能是肝臟病變所致。
如果膽汁上逆，進入口腔就會感覺嘴裡泛苦，這大多是由於肝氣不通、瘀滯引起的。
由於毒素積累在體內太久，肝臟裡面的毒素過重，所以就會讓呼吸都帶有黴味和臭味，面對這種情況，需要儘快將肝臟裡面的“毒素”清理出去。
都說“百病從肝起”，因此對於肝臟的養護，一直以來就很重要。
尤其是現在年輕人的生活壓力過重，熬夜、酗酒也幾乎成為常態，導致肝臟日積月累的損傷，一些肝臟疾病也是越來越多。
所以，對於肝臟的養護，更是需要引起重視。
養肝護肝，究竟應該怎麼做？
養肝護肝，究竟應該怎麼做？中醫有著很多方法。
比如有養肝護肝的中藥、方劑，也有一些養肝護肝的自然療法。
不過，除了常見的中藥、方劑和自然療法之外，透過刺激人體的穴位，同樣也能發揮一定的作用。
大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真傳一句話，假傳萬卷書”。“萬物之始，大道至簡，衍化至繁”出自老子的《道德經》。大道至簡，不僅被哲學流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。
大道至簡，大道無形，大道無法，這是一種大道自然、返樸歸真的高階功態。在這種清淨無為、忘我無私、天人合一的狀態中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調整；不求功能，功能自然顯現；你不求大小周天，百脈自然暢通，最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最複雜的變成最簡單的，才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。
大道至簡，人生亦簡。開悟，深奧了就簡單，簡單了才深奧，從看山是山，到看山是山，境界不一樣，從簡單到複雜，再從複雜到簡單，就是昇華。生活的意義在於簡單，人修煉到一定程度，會淡泊一些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實人不在理解，在認同。
精於心，簡於形。拷問靈魂這是人的終極問題，簡不僅是一種至美，也是一種能力、一種境界。看透了不說透，高境界；朦朧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透，才是透徹；知道世事看不透，就是透，透徹後的不透徹，明白後的不明白，難得糊塗是真境界。
“大道至簡”是做人的智慧，做人做事要將一件複雜的事情化為簡單，那是需要智慧的。將繁雜的事情迴歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累。淡泊以明志，寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡。
為名利盡拋寵辱，清純似兒時天真的童貞，樸實如父輩耕耘的沃土，只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落，窮巷牛羊歸”的悠閒，聽聞“荷風送秋氣，竹露滴清響”的天籟，感受那“空山不見人，但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人，所以他能夠吟出“採菊東籬下，悠然見南山”的絕句；歐陽修也是這樣的一個人，所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。
大道至簡，人生亦簡。簡不是物質的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我慾望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態。
人生的繁出於惑，以“仁”抗拒誘惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入簡的標誌。弱水三千，我只取一瓢飲；人生百態，須當從一而終。樂以忘憂，簡以存真，才是人生的“大道至簡”。
有個大道至簡、平常心是道的故事：一個行者問老道長：“您得道前，做什麼？”老道長：“砍柴擔水做飯。”行者問：“那得道後呢？”老道長：“砍柴擔水做飯。”行者又問：“那何謂得道？”老道長：“得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道後，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”老道長和行者的對話讓我們開悟，許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。
大道至簡，人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路，走過歲月、走過生活，心裡有許多的感慨，一切放下，一切自在；當下放下，當下自在，生活中的很多問題並不需要放在心裡，人生的很多負擔並不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。我們應該記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢面對未來。
天地之道，簡易而已。人生苦短，諸事不想太複雜，簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。成長過程中最大的挑戰在於有些路段，只能自己寂靜地走，快樂工作、簡單生活才是幸福生活，人要懂得知足常樂，所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡的一個過渡，你跳過了就可以變得更精彩。
最好的生活就是簡單生活，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無雜念。可是簡單的生活卻需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一場漫長對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。試著微笑，試著回眸，放鬆自己，不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活，隨心、隨性、隨緣，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要堅持往前走，屬於自己的風景終會出現。
生活容不容易，關鍵看你怎麼活。處境在於心境，心境改變了，處境也會改變。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越複雜，生活也就越不容易。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂。江山明月，本無常主，得閒便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂。
悟入無懷之靜境，一輪之心月獨明，盡顯心靜之境界；心靜自然從容灑脫，持心若水笑面人生，更現心靜之魅力。人生在世，平淡才是最真，靜默才是最美，生命裡最持久的不是繁華，而是平淡，不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心，不開心的時候，心無遮攔地向朋友傾訴煩惱，開心的時候，肆無忌憚地開懷大笑，也許所有的憂愁會在傾訴中流走，所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣，簡單生活，快樂生活，保持心靈原生態，一切都是美好的。
生命裡總有一個故事，想講述卻難以開口，就這樣在心底，漸漸譜成了曲。人就是這樣，得不到的永遠嚮往，失去了的，才會覺到珍貴。所謂的，得失、情緣、風景、驛站，都在時光的塵煙中，慢慢淡散。雖然，有些事情放下很難，但是，不屬於自己的東西，終究會走遠。
人的一生，註定要經歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經歷註定珍貴。生命的豐盈緣於心的慈悲，生活的美好緣於擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕鬆快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。
比如最常見的這三個穴位，對於肝臟不好的人來說，就是福音。
1
肝俞穴
這個穴位是肝臟元氣在後背的彙集之處，刺激這個穴位可以幫助身體裡面的肝陰得到補充，具有養肝柔肝的作用。
2
章門穴
這個穴位是肝經上的重要腧穴，同時又是脾之募穴，具有調肝益肝的作用，而且還能增強脾臟運化氣血的作用。
3
太沖穴
它是肝經的原穴，具有平肝息風、清熱利溼、通絡止痛的作用，堪稱是養肝的“黃金穴位”。
本文作者：周淺
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