血海，顧名思義是治血要穴。血海穴是脾經所生之血的聚集之處。該穴執行的氣血為陰陵泉穴外流水液化上行的水溫之氣，具有促生新血、補血養血、引血歸經之效，為治療血癥的要穴，血海在大內側，髕骨底內側端兩寸（右手手掌抵住右膝蓋，大拇指下肌肉凹陷處即是右血海穴，左血海穴同理取之。）
告訴你找血海穴的一個簡單方法，您先屈膝，讓人把右手手掌心正對著您左腳的蓋，手指向大腿自然處伸展放著，拇指和食指保持大約45度角，此時大拇指指尖下面的凹陷處就是血海穴。
血海對婦科病、溼疹、丹毒等面板病效果很好。中醫認為，溼疹、丹毒等面板病是風熱之邪所致，血行風自滅，用活血的方法可以根治。對婦科病可以按揉或者點按，對面板病可以用牙籤之類有尖的東西加大刺激。經常按揉血海不但可以對付婦科病，還能抗過敏，對我們經常說的“血熱”造成的病，都有效。
既然古代醫學專家給它起名為血海穴，那它必然與血液有關。以此類推，當然就與女性的月經關係密切了。“脾統血”、在血液方面，脾經主要負責身體血液的正常執行。而血海是脾經上的穴位，所以它的功能其實是負責出血量多少的。
處理的方法很簡單，自己掄起拳頭或者用小保健錘敲就可以了，月經量過多，那就敲左側血海穴。如果月經量過少，那就敲右血海穴。每次敲的時間不限，但每天最的時間加起來不少於1小時，最好是兩小時以上，最少堅持持續一個月。
按摩血海穴還可以治療因貧血引起的心慌、頭、耳鳴、精神不集中，現在有多人貧血，一貧血就會出現心慌、頭暈、耳鳴、精神不集中等情況。
貧血了，很多人會本能地想到吃補藥來補足氣血，但是有的人補來補去，非但沒有改善其貧血症狀，還補出了高血壓。
這說明，一味地亂補並不能緩解貧血的痛苦。貧血主要是脾經統血的功能失常導致的，經常按摩脾經上的血海穴，先使脾經經脈暢通，補藥的營養成份才能補得進去，而血海穴本身就是最好的補血良藥。既疏通，又進補，用血海來蓄養脾經、強壯身體是一舉兩得之方。
面板乾燥、瘙癢、脫屑是很多人冬天的體驗，各種潤膚乳齊上陣，還是達不到理想的潤膚止癢效果。
中醫認為，這種情況多半是血虛風燥。
我們身體上就有一味神奇的“止癢藥”——血海穴。
血海穴位於膝上，髕骨底上2寸，股四頭肌隆起處。
取穴時可用手掌蓋住膝蓋（左手蓋右膝蓋，右手蓋左膝蓋），食指到小指四指向上，大拇指向外斜45°，大拇指所指處就是該穴位。
血海穴是足太陰脾經穴位，是人體自帶的“補血”大穴，常按揉該穴位，有當歸、阿膠等藥品的效果；同時又可活血，活血而不傷及機體，恰似三七，既活血，又養血。
它是慢性溼疹、慢性蕁麻疹、面板瘙癢症等瘙癢性面板病的常用穴位。
乾燥、瘙癢、脫屑等血虛風燥證，均可以選擇血海穴養血祛風，所謂“治風先治血，血行風自滅”。
血海穴常用操作方法：
1、按揉：拇指按揉血海穴，以穴位有酸脹感，而且能夠耐受為度，每天兩次，每次10-15分鐘。
2、艾灸：選用艾條或者艾盒溫灸血海穴，以區域性面板自覺溫熱而不覺灼熱為度，直到面板微微發紅為止，每天兩次操作。
按摩血海穴不僅可以促生氣血，還有利於祛除臉上的雀斑。有的女性30歲之後，馬上就逐漸開始長斑，即便是用很多祛斑的化妝品都沒有效果。
如果每天能夠堅持午飯前按摩血海穴這個位置的話，對祛除臉上的雀斑是十分有效的。通常不到一個月，臉上的斑就會開始變淡。
三個月後，大多數臉上的雀斑就會全部消失，同時色也會變得紅有光澤，面板也會變得細膩了。按摩血海穴最好的時間是每天上午9－11點，因為這個時間段是脾經經氣盛的時間，人體陽氣處於上升階段，只要直接按就可以了，每側3分鐘，力量不要太大，要以“輕柔”為原則，感到穴位處有酸脹感就可以了。
睡覺之前再按三陰交5－10分鐘，以面板潮紅為度。
每天如果能夠堅持按揉血海和三陰交就會讓氣血生輝，永遠葆有青春亮麗的臉龐。
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