今日大雪，氣溫持續低迷，寒冷的氣候對骨病患者是極大的考驗。俗話說：“人老骨先老”，骨關節是人們保持年輕和健康的先決條件。這時的養生重點可以概括成一句話：防寒保暖重補藏。
保暖，飲食上多食用一些高蛋白、高維生素、礦物質、易消化，補腎健脾的食物，在充分保暖的前提下可以多進行戶外鍛鍊，提高自己對寒冷環境的適應能力。今天就和大家分享幾道適合大雪節氣骨病患者食用的藥膳。
大雪節氣養生，防寒保暖重補藏
風、寒、溼、累等都是誘發骨關節疾病的主要因素，冬季的恆冷潮溼、陰冷風寒、雨雪後的路面溼滑都會加劇骨關節疾病在這個季節的爆發。而正確的飲食，尤其是藥膳，不僅可以暖身祛痛，還可以對疾病有很好的調理緩解作用。
大雪節氣，適合風溼骨病患者食用的藥膳
生薑雞：公雞1只，生薑100~250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛、喜暖怕寒者。
生薑粥：粳米50g，生薑5片，蔥數根，米醋適量。生薑搗爛，與米入沙鍋內同煮成粥，粥將熟時加蔥、醋。食後覆被出汗，能解表寒。
木瓜湯：木瓜4個， 蒸熟去皮， 研爛如泥， 將兩物調勻，放入瓷器內。每日晨起用開水衝調1~2匙飲用，能通痺止痛。
桑枝薏米湯：桑枝30g，薏苡仁30g，雞腳4對，共煮成湯，分次服食，功能祛風除溼、清熱通絡。
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今天分享的這4道藥膳非常適合風溼骨病患者在冬季食用，中醫認為風溼病的主要病因是患者體質素虛，或因肝腎不足，或因陽氣虛衰，導致風寒溼熱之邪侵襲人體。
大雪節氣以後氣候環境更加寒冷，由於寒性收斂，容易阻滯氣血的執行，不通則痛，故關節疼痛的症狀會加重。希望大家能夠利用中醫藥的有效手段，保護自己的關節，擁有強健的體魄。