現代社會節奏太快，壓力太大，睡不著覺、睡眠質量差成為這個時代很多人的共同問題。科學研究發現，睡眠不足會引起記憶力顯著下降，並伴有神經細胞營養不良、萎縮，甚至死亡，而且還與心腦血管疾病的發生有密切關係。
有時候，睡了七八個小時後，你覺得自己睡得很好，但早上依舊沒有精神。你會感到頭暈眼花、四肢無力的情況。一旦出現失眠、睡不好的現象，人就開始變得虛弱蒼老、面色出現憔悴感、面板容易鬆弛、脫髮多、神情恍惚、記憶力下降、脾氣易怒的症狀。
如果不及時調整，這種情況會慢慢累積，甚至還會損害人體內部的各大器官，造成內分泌失調和代謝紊亂，患病的風險也高於正常人。
深更半夜，很多人都處於熟睡中，唯一你自己一個人在漫漫長夜中輾轉反側，一點睡意也沒有，好不容易想要睡著，突然一點動靜又讓你的精神高度緊張，心煩意亂，這是很多失眠人員的真實寫照。
失眠不僅僅是睡不著覺這麼簡單，如果滿足以下幾種情況，就要提高警惕了
1、連續很多天睡不著覺，睡眠質量不好，經常睡著睡著就醒來，醒來後就再也睡不著了；
2、睡不著覺的同時會出現健忘、心悸、頭暈眼花、統統、神情疲憊、乏力多夢的現象；
3、晚上睡一覺後，早上起來依舊感覺身子很累，渾身沒有力氣；
4、晚上睡覺質量不好，嗜睡時醒，總體睡覺時間不超過六個小時；
5、白天沒有精神、總是打哈欠、想睡覺、注意力不集中、記憶力減退；
6、有明顯的黑眼圈、胸悶氣短、脾氣會比較暴躁、眼袋明顯。
很多人為了想要治好失眠，使用了很多的方法，比如吃安眠的西藥，很多偏方也都用過了，但是效果甚微，不僅如此，經常食用安眠的西藥，會給身體帶來不好影響，很多人還可能會發展成為抑鬱症。
其實中醫曾講過，造成失眠多半是因為肝鬱化火引起的
肝臟主要疏通情緒，如果壓力過大，會引起情緒鬱悶，會出現肝鬱氣滯的問題，一旦出現這種問題，就會干擾心神，出現失眠的現象。
如果生活中出現肝鬱化火，身體會出現以下幾種症狀：
1、脫髮會比較明顯，年紀輕輕就出現白頭髮；
2、身體比較乏力，小便發黃、異味重；
3、眼睛發乾發澀，視線會比較模糊；
4、面色有發紅的跡象，出現頭暈腦脹的現象；
5、出現口乾、口臭、口苦的現象，食慾不振；
6、情緒比較暴躁，容易生悶氣；
7、面容比較憔悴，出現長斑長痘的現象；
8、肚子腹脹，經常會出現放屁的情況；
9、指甲出現發黃的跡象，脆弱易斷。
這種型別的失眠是因為肝氣鬱結引起的，而心情不好也會傷及脾胃，所以我們可以補充氣血，讓五臟協調好，從根本上解決失眠的問題，在診療方案上來看，一般選擇食療方法，有時候要比藥物療效更好。
失眠困擾了很多人，不少人選擇安眠的西藥，輔助睡眠，可它具有一定的依賴性，同時還會影響精神，治標不治本。失眠需要調節好我們的內臟，才能減少藥物對身體的損害。
《黃帝內經》
中認為，氣血不足，會造成五臟失調，引起神經系統紊亂，致使入睡出現困難。
早在1800年前，醫聖張仲景就用酸棗仁調理失眠。《金匱要略》中記載，
“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。”
可用於調理乏力、失眠心悸、精神煩躁等症狀。
中醫茶方在對付慢性病或虛症方面具有獨特的優勢，由內而外滋養五臟，增強體質。
中醫認為，失眠早醒的人，應該調理五臟，這樣才有可能改變睡眠質量！
在古代，無論是皇親貴族，還是黎民百姓，都很喜歡喝茶，尤其是我國人民，對茶有種特殊的感情，它不僅是飲品，還是一道“良藥”。
《本草綱目》中記載：
茶體輕浮，採摘之時，芽櫱初萌，正得春升之氣。味雖苦而氣則薄，乃陰中之陽，可升可降。
這個茶方中，除了酸棗仁，還搭配了百合、蓮子、大麥、桑葚、梔子、甘草等多味安神、助眠材料，科學配比，藥效均衡，每天1-2包泡水喝，安五臟潤六腑，疏肝潤肺、清心安神，重獲嬰兒般睡眠。有需要的朋友可以點選下方【瞭解更多】