在門診上，遇到過這樣的事情，患者提問到：快生育了，想了解產後子宮該怎樣恢復？若是產後恢復不好，有哪些症狀會表現出現？該怎麼處理？
我們知道，女性子宮承載孕育生命的重任，而女性在分娩之後，子宮需要一段恢復的時間，這段時間是尤為重要的。
一般來說，女性產後需要恢復期，需要40天左右的時間，產後就是“坐月子”的時間，如果坐月子坐好了，子宮在這40幾天的時間裡就會恢復健康了，但是，如果恢復不好，就會引起一些相關的健康問題，比如腰痠、腹痛、分泌物異常以及陰道流血的症狀，就會導致恢復的會見越拖越長。所以，瞭解產後子宮恢復不好的症狀，及時進行調理。
女性產後子宮恢復不好的表現
1、血性惡露明顯增多
血性惡露明顯增多，持續時間延長，可能長達10天左右，正常情況約為3—4天。惡露混濁或有臭味，有時可能發生大量出血。
當血色惡露停止後，白帶會增多，身體有時感到小腹墜脹或疼痛。子宮較同時期正常產後媽媽的大而軟，位置大多較後屈，有輕度壓痛，宮頸較為鬆弛。
2、小腹仍有“小肚腩”
有些媽媽們在生完寶寶後，身體的小腹贅肉無法消除，這常常是由於寶寶個頭兒很大，懷孕時將小腹的面板撐到鬆弛，以至於無法縮小。
其實，大多數媽媽的子宮是收縮正常的，不過，如果在產後2周後，小腹部位能摸得到一團東西，仍有“小肚腩”，很可能是子宮收縮不良，或者是子宮肌瘤而引起的。
3、子宮內有血塊或有胎盤殘留
如果子宮恢復不好，子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞，這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。這是產後子宮恢復不全最突出的表現，在產褥期容易發生，需要特別注重。
產後這麼做，有助於子宮恢復
1、多下床走動
產後只要身體情況允許，都應下床走動，這樣才更有利於身體的恢復，幫助子宮復原，促進惡露排出。
2、不要憋尿和多按摩
在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣於臥床姿勢排尿等原因，都容易導致尿瀦留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。因此在平時就不要憋尿了。
此外，在產後，可以在腹部做下按摩，把手放在肚臍周圍，順時針環形按摩，可促進子宮收縮恢復。
3、勤哺乳
在哺乳期間，對乳房有刺激感，有助於子宮收縮，勤哺乳使子宮的恢復加快。不哺乳的媽媽可透過按摩或熱敷乳房等方式，對乳房有刺激感，加快子宮恢復。
4、注意衛生習慣
產婦出汗多，惡露排出以及乳汁溢位，各種液體的氣味混在一起，讓人感到不舒服，而且不及時清理，則會讓病菌有“可乘之機”，可能會導致宮腔感染，因此，產後需要注意下衛生習慣，尤其是注意傷口的護理。
在分娩方式，不管是順產還是剖腹產，如果產後子宮恢復不好的話，就主要會引起惡露持續為血性，沒有明顯血塊，持續時間較長，甚至會超過一個月以上，需要透過檢查子宮附件B超瞭解具體情況，比如宮腔是否有積血、積液等，必要時需要清宮處理。所以，做好產後護理，有利於身體的健康。