逢年過節會有很多的家庭聚餐，餐桌上長輩們經常會以
“稍微吃一點沒關係”
為由，給寶寶喂一些不適合的食物，但你又盛情難卻，推辭多了還顯的我們不近人情。可這樣連續幾天下來，很容易引起寶寶腸胃不消化、便秘，好不容易堅持著的清淡口味也會被打破。
講起這些，其實我也是“受害者”
，不過我在聚餐後會馬上做一道粗糧湯，幫助寶寶促進腸胃蠕動和消化，同時還能預防和緩解便秘。
我們都知道緩解便秘=膳食纖維+水，它們一定要搭配補充才能作用最大化。
紫薯和香芋都是膳食纖維含量較高的食物，而且味道香甜，煮成的湯水後搭配配方奶，想想都知道味道很贊，寶寶會很愛喝。隔三差五的吃上一碗，對預防和緩解便秘的作用很明顯。
食譜參考年齡：適合10個月以上的寶寶
食材準備：紫薯2個，芋頭2個，配方奶50毫升，（年糕 適量）
寶寶版紫薯香芋奶
紫薯和芋艿切小塊，切芋艿時手容易發癢，最好戴個一次性手套哦。
»紫薯和芋艿的最好切成差不多大小~這樣熟的時間相近。
紫薯和芋艿倒入養生壺中，加入適量水。
»養生壺可以用煮鍋代替。
養生壺按到甜品檔。
煮好後舀出一碗給寶寶，在一旁冷卻至常溫。
配方奶倒入紫薯芋艿中，攪拌均勻。寶寶版的就完成啦！
»等紫薯芋艿冷卻至常溫後加入配方奶，可以最大程度地保留配方奶的營養，淡淡的奶香味，寶寶也會更加喜歡~~
媽媽版紫薯香芋奶
再做一份媽媽版的吧！年糕切小塊。
年糕倒入養生壺中。
再次按到甜品鍵。
完後，媽媽版的也完成啦！加了年糕的紫薯芋圓湯，湯汁變的更加粘稠有食慾啦！
新增要領：
● 今天這款粗糧湯是預防寶寶便秘的神器，做法不變，我們也可以用南瓜、紅薯、山藥代替。
● 紫薯和芋頭一起煮湯，一般8個月寶寶就能新增，但我今天把食材顆粒切的較粗，所以建議10個月以上再新增，媽媽們切的細碎點可以提早嘗試。