每天5分鐘教你做寶寶輔食，大家好！我是丫丫媽，這裡有最全的0-3歲的寶寶輔食教程，每天不同款教你做輔食。一到秋冬季家裡有寶寶的媽媽們就揪心了，天冷換季對腸胃較弱的寶寶來說真是考驗，總是會有寶寶腹瀉拉肚子，真讓寶媽們傷透了腦筋。別擔心，拉肚子最好先別吃藥，可以試試丫丫媽今天教大家做一道好吃的止瀉粥：10月寶寶輔食，甜糯的山藥蘋果粥，幫助寶寶健脾胃止腹瀉！
冬季腹瀉總是容易反反覆覆，長時間拉肚子會讓寶寶產生體虛的情況，身體脫水以及電解質紊亂，影響到寶寶的身體正常發育。鐵棍山藥是一種很好的健脾食物，含有很高的澱粉和蛋白質，一般寶寶拉肚子脾胃也不怎麼好，它還能保護胃黏膜。煮熟的帶皮蘋果含有大量的“鞣酸”，它能緩解寶寶腹瀉，抑制寶寶體內水分流失，酸酸甜甜的口感也很得寶寶喜歡。
食材準備
蘋果：30克
鐵棍山藥：30克
煮粥大米：30克
胡蘿蔔：20克
製作流程
蘋果用鹽巴搓上幾分鐘，很多蘋果上面都有一定的農藥成分和果蠟，今天的蘋果需要帶皮一起煮，所以清洗一定要乾淨無殘留，搓完後用清水洗乾淨，去掉蒂和心，切成小丁備用。
鐵棍山藥是一種很細的山藥，很多人在買的時候容易買成淮山，就是比較粗的那種，營養效果不如鐵棍山藥，大家可別買錯了，山藥和胡蘿蔔都切成小丁，大小要根據寶寶的月齡和咀嚼能力控制，我們今天做的這款是適合10個月寶寶吃的，大家可以作為參考。
寶寶大米提前用清水浸泡1個小時，讓它充分的吸收水分，這樣煮出來的粥粘稠軟糯很好吃。現在分別把蘋果、胡蘿蔔、山藥倒入到鍋裡，鍋里加上1000毫升的開水，蓋上蓋子大火煮開，然後小火慢慢熬上半小時就可以出鍋了。是不是隔著鍋都聞到了甜甜的水果香味，這款水果米粥很適合小寶寶，口味也不錯，我家丫丫吃上一口停不下來。
溫馨小貼士：
蘋果皮鞣酸含量很高，一定要帶皮一起煮，如果是小月齡咀嚼能力比較差的寶寶可以把蘋果胡蘿蔔山藥用攪拌機攪碎再煮。這三種食物一定要在做之前分別測試過不會過敏才組合在一起餵養寶寶。
今天這款時候10個月寶寶吃的蘋果山藥粥你們學會了嗎，做法其實非常簡單，關鍵是口感好還能幫助寶寶止瀉健脾胃，各位寶媽可以收藏了。想了解更多輔食食譜可以關注丫丫媽的百家號留言哦，帶你們一起學習育兒知識！