文：娜小綠丨圖：豆子
減肥這件事說難很難，說簡單也很簡單。
這些年說爛了的減脂原理大家都很清楚
不過是
：少吃多運動，製造熱量差。
看似簡單為什麼那麼多人依然掙扎在減肥第一線？
因為很多東西一吃就停不下來
特別是生活中隨處可見的高熱量食物
以下6種高熱量發胖食品
答應我，能不吃就不要吃了
也許某一天你會驚喜自己突然瘦10斤
01膨化食品
膨化食品，屬於典型的
高熱量、高澱粉、高脂肪、高鹽分
食物。
這類食物由澱粉油炸脫水後再加入調味品，吃著美味很容易上癮，卻對身體有很大危害。
02奶茶
奶茶是典型的
高糖分、高脂肪、高熱量
的垃圾食品，不僅易發胖，還沒有任何營養，
一中杯的奶茶下肚子，輕鬆攝入300-500大卡的熱量。
03油炸食品
任何食物，
只要經過了油炸，熱量都至少提高30%。
請記住，任何！
04 糖油混合物
許多澱粉類食物，熱量已經很高了，再經過高油烹飪，熱量就更高了，吃的越多，胖的越快！
05 奶油蛋糕
它屬於
高熱量、高澱粉、高脂肪、高含糖量
的食物。
大多女生對甜食的熱愛是致命的，心情好是開心下午茶，心情不好還拿蛋糕發洩情緒。你不胖誰胖！
06 酒
一瓶52°的白酒，差不多含有1700大卡的熱量，一瓶330毫升的啤酒，熱量也在200大卡左右。
若
再吃一點下酒菜
，吃一頓胖1斤真不是開玩笑！
酒文化源遠流長本事好事
但酒雖好，酒喝多了傷身，適量。
當然減脂不談計量就是耍流氓
以上雖然是高熱量食物
偶爾解饞吃一兩口並不會長胖
前提你得能管住嘴
