高血脂在以前被稱為富貴病。我國患有血脂異常的人數已經超過了4億人，並且每年還在呈上升的趨勢，如今的天氣已經越來越寒冷，高血脂發病人群，也在逐漸的增加。
隨著現在人們生活水平的逐漸提高，越來越多人的物質水平相比以前已經翻了很多倍。而且暴飲暴食，抽菸、喝酒、熬夜等壞習慣的出現，也會導致體內的血脂迅速的變高。
據研究表明，每十個成年人當中就有三個人血脂異常。但是一般高血脂並不會給身體帶來非常嚴重的危害，如果不及時的注意，血脂不斷的升高，那麼就會引發動脈粥樣硬化和血管堵塞的風險，從而增加心梗和腦梗的發病機率。
很多人覺得高血脂不影響身體的健康，主要的原因是由於血脂沒有升高到一定程度。身體沒有出現一切症狀。
如果出現了頭暈頭痛比較嚴重。那麼一定要及時的注意，可能是血脂已經超標了。
1、胸悶氣短
胸悶氣短的產生，也就代表著血脂濃度已經在不斷的升高，血液流速減慢，在心血管附近堆積了過多的脂質和垃圾，導致胸悶氣短的情況出現。
2、
手腳發麻
手腳也是位於身體的末梢器官，冬天的天氣比較寒冷，人的新陳代謝也在不斷的下降，血液流速緩慢，手腳的位置如果沒有血液進行滋養，那麼也就會刺激神經，引起手腳發麻的情況，嚴重影響身體健康。
高血脂的患者，在生活中要少吃兩種食物。
1，
避免吃火鍋
天氣逐漸的寒冷，吃火鍋的人數也在逐漸的增加，但是對於高血脂的患者來講，一定要戒掉火鍋。火鍋的湯汁，還有涮菜中，都含有非常多的嘌呤和脂肪。
進入體內，會引發體內血脂的升高，而且更多的嘌呤，也會抑制體內脂肪的代謝，從而形成高血脂的併發症出現。
二，油炸的食物
油炸的食物色香味俱全，不僅老少皆宜，而且很多的人都戒不掉。
但是油炸的食物中含有很多的反式脂肪酸和致癌物質，會造成血管硬化和血液中的甘油三酯和膽固醇增高，最終引發高血脂出現心梗或腦梗的併發症。
生活中，注意兩點，高血脂從此不再來。
一，保持科學的飲食
高血脂形成的主要原因，就是不注意自己的飲食習慣。
在生活中一定要戒掉一些高脂肪的食物，比如肥肉、油炸類的食物、還有火鍋、燒烤等。多補充一些新鮮的蔬菜和水果，攝入足夠的膳食纖維和維生素，能夠促進身體的代謝，還原血液的健康。
二，進行運動
運動鍛鍊，能夠加速自身的新陳代謝，幫助體內的脂肪進行分解，提供能量，而且還能夠代謝出身體更多的有毒物質。
在運動的時候，血液迴圈也就會加速，減少體內血斑和動脈粥樣硬化的形成，可以預防心血管疾病。