大家好，我是小靜
中秋假期剛過，又迎來了11長假，親朋好友團聚少不了大吃大喝幾天，一不注意好不容易減下來的體重，又會長回去，今天用生薑和蘋果來分享一道減脂小妙招，
學會這種方法，再也不擔心長胖了，一起來看一下吧
首先準備一小塊生薑加入清水，把生薑溼潤一下，然後再撒上一層食用鹽，
用手反覆的揉搓生薑的表皮，去除生薑表層的蠟質和雜質。
揉搓好了之後，再加入清水，把生薑清洗乾淨，
生薑姜肉屬於熱性姜皮，屬於涼性，兩者正好可以中和，所以我們吃生薑的時候，最好帶皮一起吃
接著再準備一個蘋果，同樣的方法加入一勺食用鹽，
食鹽具有防毒消菌的功能，利用食鹽的摩擦性，可以很好的清除掉蘋果表層的蠟質和農藥殘留殘。
揉搓好了之後，再把蘋果徹底的清洗乾淨，
蘋果含有豐富的膳食纖維、果酸以及維生素，營養價值非常的全面，常吃蘋果可以健脾和胃，美容養顏抗衰老
接著把晾乾水分生薑切碎，
再生薑的選擇方面，我們最好選擇老薑，老薑含有豐富的姜酮、姜烯營養價值更高一些
接著再把晾乾水分的蘋果切成小丁，
在蘋果的選擇上面，最好選擇又甜又脆的大蘋果，這樣做出來不僅味道好，並且效果也比較好
接下來再準備一個無水無油的瓶子，把生薑和蘋果放進去
接著之後再準備一瓶米醋
米醋，最好選擇釀造的米醋，這樣不新增任何新增劑，吃起來會更加的安全，放心
把米醋倒進瓶子裡，沒過食材就可以啦。 接下來再放進幾塊冰糖，
然後蓋上蓋子密封儲存起來，放進冰箱20天的時間就可以吃了
20天之後，蘋果酸醋酸充分的融合在一起，經過充分的發酵，會冒很多的小氣泡，
這樣做出來的蘋果醋非常的安全健康，直接食用的話會比較酸，
可以取上兩勺放進杯子裡，然後再加入50度左右的溫水把它沖泡一下，這樣一杯非常好，喝的蘋果醋飲品就做好了，
飯後來上一杯，可以加速代謝，分解脂肪，身體輕鬆無負擔，吃多了也不擔心長肉
喜歡的朋友收藏起來試一下吧，今天就分享到這裡了，我們下期見，拜拜。