《黃帝內經》說：“冬三月、此謂閉藏”，也就是說，從自然界萬物生長規律來看，冬季是一年中的閉藏的季節，人體新陳代謝相對緩慢，陰精陽氣均處於藏伏之中，集體表現為“內動外靜”的狀態，此時應注意保護陽氣，養精蓄銳。
醫師徐文兵對話張至順道長，也講到“閉藏”，
現代生活的科技性打破了“古法自然”的節奏。
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有了問題不可怕，可怕的是不能正視問題出現的原因，諱疾忌醫，
我們通常所說的“養生”，是無病而養，而不是有了病，到了醫院才想起來——有人跟你說過某某產品用著不錯，你要不要試試。
不要拒絕跟你談健康的人——
1、冬季喝禦寒粥可預防疾病
冬季是各種疾病多發季節，保健就至關重要，喝粥是既方便又有營養的選擇
2、冬季洗澡從腳開始有益健康
冬天正確的洗澡方法是先用熱水沖沖腳，待腳部暖和後再慢慢往身體上淋水，讓身體有個逐漸適應的過程
3、冬季寒冷、應預防關節炎
天氣寒冷可使關節炎疼痛加重，活動困難，應休息、熱敷、按摩。
4、冬季潛陽理氣，就找大白菜
大白菜具有滋陰潛陽理氣的功效，最適合冬天吃
5、熱水泡腳，不防加點中藥
根據自己的身體的情況，在洗腳水中加點中藥
6、冬季喝湯固元氣，驅除邪氣
冬天天氣乾燥，湯既有營養又能補水，還是禦寒佳品
