每晚
9點
準時免費更新
—— 以下是正文 ——
為了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,腸道要馬不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉會變得僵硬一樣。經絡技巧公眾號提示適度運動的人,腸道能夠得到一定的放鬆。但整天坐在辦公室的人,腸道基本處於一個固定的位置,血液迴圈不暢,腸道蠕動就變得遲鈍了。
要恢復腸道的正常功能可以使用穴位療法,緩解各種各樣的腸道疾病。這種方法雖不能立竿見影,但只要每天堅持,症狀就會減輕。
▶ 大腸俞
位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。按壓該穴位能緩解腸道不適等症狀,便秘的時候要重點按壓左側的穴位。(不會取穴?關注“經絡技巧”公眾號,點選穴位查詢或在公眾號內輸入任意穴位即可查詢穴位!)
圖源網路,版權歸原作者所有,侵權聯絡刪除
▶ 天樞
位於肚臍左右2指寬處。按壓此穴位可促進排便。配合著呼吸節奏輕輕地按壓即可。
圖源網路,版權歸原作者所有,侵權聯絡刪除
▶ 神門
位於小指外側的腕關節附近。雖然是手上的穴位,卻對頑固性便秘很有效。採用針灸的話,效果更明顯。
圖源網路,版權歸原作者所有,侵權聯絡刪除
▶ 足三里
位於膝蓋下4指,脛骨向外約1指處。輕輕地揉捏,能改善消化系統的功能。
圖源網路,版權歸原作者所有,侵權聯絡刪除
按壓穴位會影響消化,所以別在飯後進行。按壓腹部穴位時,應先放鬆一下腹肌,並且動作要輕柔。
⊙注:
本文內容僅為普及中醫常識或學習參考,如有需要請在醫生的指導下操作使用。本平臺不承擔由此產生的任何責任!本文來源於網路,如有侵權請聯絡刪除。
明晚9點,精彩繼續......
點個贊和
在
看
,一起為健康加油!
穴位查詢、經絡圖