我經常會看到一些朋友圈有類似的分享:“我兒子不愛吃飯,要是哪天他吃飯特別多,特別主動,我看他吃飯的時候簡直就像欣賞風景一樣賞心悅目。”
經常性胃口不好不愛吃飯,所以偶爾胃口大開的時候,巴不得孩子一頓飯把過去三天的飯都可以補回去。
有多少家長有過這樣的想法,請舉手。
然後搬個小板凳跟我一起來學習一下:
積食
。
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在孩子吃飯問題上,家長們基本上有以下三種類型:
焦慮型家長說:孩子吃太多了,會不會吃撐了?孩子不吃飯了,會不會餓壞了?
佛系型家長說:愛吃就吃,不吃拉倒,總不會餓壞的。
寵溺型家長說:能吃就多吃點,不吃就追著喂一點,反正一定要吃。
其實,孩子吃飯究竟該如何衡量吃得好不好,夠不夠?不是家長憑直覺來判定的。
“若要小兒安,三分飢與寒”這句育兒金句一定要記牢。
平時應該固定地保證孩子進食的一個基本量,不要貪多。一旦孩子食慾不振,進食較少,也不該焦慮地強迫喂孩子吃東西,因為這個時候孩子已經積食了
。
作為孩子的媽媽我就是一個典型的寵溺型家長。只要說不愛吃的,她我立刻換一種;只要他說得出想吃的,我立刻滿足。畢竟,這麼長時間不吃飯,我壓力還是很大的。
有一天,看到群裡媽媽們聊起積食,我才頓悟起來:
孩子不吃飯,不是因為天氣熱,也不是因為不好吃,更不會因為餓了幾天就胃口突然變好。完全是因為積食,積食是需要調理的。
於是我開始學習與請教專業人士,關於孩子積食的相關知識。
首先判斷孩子是否積食,有幾個地方可以看出來:
1、舌苔變厚,是最容易辨別是否積食的標記;
2、口氣有異味,一般都會伴隨舌苔變厚出現;
3、眼瞼發紅甚至發黑,發紅是初步積食,發黑的時候已經積食較為嚴重;
4、食慾不振,挑食,胃口時好時壞,也是積食的常見表象;
5、肚子發脹、便秘、睡眠不踏實、容易煩躁、發脾氣,甚至發燒。這幾點不是判定積食的確定標準,但是如果還出現上面幾種情況的話,就可以斷定積食,而且是較為嚴重了。
以上幾種情況只要稍微細心觀察一下孩子,都是很容易發現的。
一旦發現孩子有積食的現象,那麼就需要注意以下幾點:
一、 飲食調理:
清淡,一定要吃得清淡,同時必須控制食量,切忌過量
!因為積食是進食過量導致脾胃損傷,所以一定要給脾胃一個好好休整的機會。
吃什麼比較好?多吃蔬菜與水果,以及比較容易吸收消化掉食物。
平時愛吃肉的孩子,可以吃點山楂來消食。
日常主食儘量多點花樣,不要每頓都是精糧,可以喝點山藥紅棗小米粥,白蘿蔔粥等。比較推薦山藥紅棗小米粥,味道可口,孩子容易接受。
二、 推拿調理:
從中醫角度來講,推拿可以通經絡,刺激穴位,幫助孩子排出體內的積滯的溼氣。
建議有條件的最好去專業的兒童推拿館進行調理,而沒有經驗的家長,最好也先去推拿館學習一下。
這個技能非常實用,是有娃家庭居家必備之良品。
沒有條件的家庭,可以嘗試以下兩個比較簡單有效的按摩:
摩腹:
功效:具有改善脾胃功能,促進消化吸收的作用。
手法:
1。位置:腹部
2。操作:用手掌掌面或食指、中指、無名指的指面附著於孩子腹部,以腕關節連同前臂反覆做環形有節律的移動,每次1~3分鐘。
捏脊:
功效:具有消食積、健脾胃、通經絡的作用。
手法:
1。位置:背部正中,督脈兩側的大椎至尾骨末端處。
2。操作:用雙手的中指、無名指和小指握成空拳狀,食指半屈,拇指直並對準食指的前半段。從長強穴開始,操作用雙手食指與拇指合作,在食指向前輕推面板的基礎上,拇指一起將長強穴的面板捏拿起來,然後沿督脈兩側,自下而上,左右兩手交替合作,按照推、捏、捻、放、提的前後順序,自長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。根據病情及體質可捏拿4~6遍。
這世界上有一種巨大的誤解是:我媽覺得我不夠飽。
誤解的背後造成的結果往往就是孩子積食了。
正因為孩子積食非常常見,所以更應該對這個症狀瞭解多一些,一方面免於孩子遭受病痛之苦,一方面也避免家長與孩子在吃飯問題上產生巨大的“誤解”。
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