寶寶還小，不懂得什麼是飽，媽媽給寶寶吃什麼，寶寶也就吃什麼，有時候寶媽們沒有掌握餵養的度，寶寶吃撐了，或餵養不當，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯於腸胃，進而損傷脾胃，造成積食。
寶寶身體出現這些症狀，說明寶寶已經積食了：
【1】 看寶寶的臉上
從中醫角度看，鼻翼對應脾胃，這個部位能夠看出孩子脾胃的健康與否，以及是否出現積食的情況。如果寶寶的鼻樑上出現突出的青筋，眼睛也總是睜不開，很可能寶寶就是積食了。
【2】寶寶睡眠不好
如果突然有一陣子，寶寶晚上睡覺變得不太安穩，比如容易蹬被子、容易趴著睡等寶媽們就要注意了，摸摸孩子的手心和腳心，如果寶貝這兩個部位會比較燥熱，也說明寶寶積食了。
【3】寶寶食慾下降
如果寶寶突然不愛吃奶或者食慾明顯下降，可能就是積食了。
【4】寶寶的口氣難聞
一旦積食，寶寶胃部就會彙集很多散不出去的熱量，就只好從寶寶的口中擴散了。寶媽們如果聞到寶寶嘴裡撥出了難聞的氣息，這也是寶寶積食了的訊號。
【5】寶寶的大便乾燥
寶貝一旦積食，大便也會變得不正常，變得乾結，嚴重情況下他的肛門周圍還會發紅。
【6】寶寶的舌苔發黃變厚
沒有積食時，寶寶的舌苔是薄薄一層，覆在舌頭上的。如果積食，寶貝的舌苔就會變得比較厚，甚至發黃，那就一定是積食了。出現積食，可以透過下面的方法幫助寶貝緩解：
1、調整飲食結構，多清淡，少油膩，減輕寶貝的腸胃負擔。
2、適當給寶貝進行腹部按摩，順、逆時針交替給寶貝揉肚子，促進腸胃蠕動。
3、 寶貝睡醒後，不要立即吃東西，等身體被啟用後，再給孩子吃易消化的食物
4、可以準備適量的山楂，1個蘋果和1個梨。首先需要把山楂清洗乾淨，然後我們再把山楂裡面的胡去掉，把山楂切成塊兒，那把蘋果和梨都去皮，把裡面的果核去掉都切成塊。全部準備好後，鍋里加入適量的清水，然後把山楂，蘋果和梨都一同放入鍋中。接著再放入適量的冰糖，熬出一個小時就可以了給孩子喝了
5、多給寶寶做小兒推拿保健。小兒推拿除了有良好的兒童常見病調理效果外，還有非常好的保健效果。經常給孩子做保健推拿，可以增強小兒體質、提高小兒的抗病能力。