日常生活中你有沒有經常觀察自己的舌頭呢？其實很多時候，我們透過簡簡單單的一個舌頭，就能大概瞭解一些關於身體健康的情況，看中醫的時候，醫生也會經常透過檢視舌頭來辨別疾病。這尤其是對於脾虛溼氣重的人，透過觀察自己舌頭的變化，能更好地瞭解自身溼氣的性質。如果您的舌苔出現厚白、發黃、發黑等異常情況就要注意及早祛溼了。
舌苔厚白、發黃、發黑是怎麼回事？
1.舌苔厚白——寒溼
正常人的舌苔是薄白而潤。如果你的舌苔發白且厚重的話，說明你的體內溼氣重，這是因為你的脾胃虛弱導致的溼寒之氣在體內，會伴隨口臭症狀嚴重的話還有可能會誘發腸病症狀，這個時候就要提高警惕，及早祛溼才是關鍵。
2.舌苔發黃——溼熱
黃苔與白苔的情況恰好相反，舌頭髮黃一般表示為熱證，說明你體內可能出現上火、積熱的情況，也就是常說的溼熱問題。這時候就要注意調節，去除體內的溼熱之氣。
3.舌苔發黑——病症
舌苔發黑是一種比較少見的情況，但若是出現了，說明了你體內的寒氣或者是積熱太過導致出現的腸胃疾病，也是身體病情危重發出的訊號，另外，臨床發現有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這時候就要及早到醫院檢查治療。
健康小貼士
當發現自己的舌苔出現厚白、發黃等異常情況，說明您體內溼氣重應及時注意調整自己的日常飲食，建議多以清淡飲食為主，保證一日三餐有規律，多喝水和水果蔬菜，少吃肥膩、油炸類食物，也可以選擇一些祛溼養生茶#如思美人茯苓玫瑰花茶，其中茯苓為祛溼“高手”，再搭配玫瑰花、白芷、玉竹、羅漢果食材，脾溼者常常喝不僅能健脾祛溼，補氣血同時還能養顏護膚，緩解女性婦科病症等。但如果您的舌苔出現發黑的情況，就要馬上去醫院檢查病情及早治療了。
