春季減肥塑形最快的5種運動
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春季減肥塑形最快的5種運動

快走就不同了,在空氣新鮮的郊外逛逛,既呼吸了新鮮空氣,又達到了運動耗能的效果專家建議,一個人每天正常運動量應該是消耗300大卡的熱量,如果要減肥則需要消耗400大卡以上的熱量,準備好舒適的鞋,做一做適度的伸屈運動,漫步5分鐘之後,就可加快步...