情感

痛苦讓人追求快樂,不以追求快樂作為療愈目標,真正的目標是這個

當痛苦來襲不要急不可耐地用頭腦解決痛苦,頭腦解決痛苦的方法,無非是取悅控制壓制跟逃避,前來諮詢的人們,下意識想要知道透過什麼樣的方法才能讓自己不痛苦,實際上你一直為了解決痛苦不斷的努力,所以你可能會透過暴飲暴食來取悅頭腦抵禦痛苦,也可能透過...

情感

你在當下什麼都不缺,只是頭腦在製造匱乏,學會從頭腦切換回當下

人們不願意回到當下面對真實的自我,人們想著各種各樣的方法來逃避真實的自我,在抑鬱症狀態下的人最大的特徵就是身體越來越懶惰就是基於這樣的心理動機,頭腦似乎成了避免當下痛苦的港灣,要知道念頭不是我,情緒不是我,症狀也不是我,而那個正在當下行動中...

【星際互聯】所有生靈都具有本能的願望跟行為,以避免痛苦和體驗幸
情感

【星際互聯】所有生靈都具有本能的願望跟行為,以避免痛苦和體驗幸

該如何達成覺知可以參詳以下專欄:意識療法:成為自己的心理療愈師了凡心療愈購買專欄在覺知狀態下不存在取捨,一個覺知的人做什麼都是對的,因為他能看到了,不存在選擇問題,選擇意味著頭腦的思維意味著遵循限制性信念行事,他不用思考,他直接就能看清前方...

【意識療法】不困於情,不惑於心,不能被別人的反應來決定自己內在
情感

【意識療法】不困於情,不惑於心,不能被別人的反應來決定自己內在

當一個人在滾滾紅塵當中實現了自我的價值以後,他所獲得內心的寧靜滿足感也是最為強烈的,你會發現其實你並不用去遠方,好地方就在你身邊,只要你用心地去感知,只要你迴歸到心的中心,只要你全然地活在當下,你就不會被外界的事物所迷惑,不會被頭腦的思維所...