小拳頭變成小鐵錘，怎麼不砸死你個弱智啊姨媽期絕對不是放縱自己的藉口紅糖水可以喝起來，暖寶寶貼起來如果吃的太油膩反而不利於身體恢復當然和“姨媽期怎麼吃都不胖”呼聲差不多高的還有一個江湖傳言那就是“姨媽期後的一個星期是減肥飛速期”其實姨媽期會多...

當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺期...