心理學家:真正走出抑鬱症、強迫症的人,95%都失去了四樣東西
亦止法是觀息法在生活中的延伸,透過對於任何經驗到的一切保持覺知,不再被心癮牽著鼻子走,而你要不要做、是不是要想的問題,在精進練習中,你的心自然會有有所選擇...
亦止法是觀息法在生活中的延伸,透過對於任何經驗到的一切保持覺知,不再被心癮牽著鼻子走,而你要不要做、是不是要想的問題,在精進練習中,你的心自然會有有所選擇...
3、復吸的第一大原因:犧牲感和被剝奪感靠意志力戒菸的人,他們沒有勘破煙的本質,依然相信吸菸有諸多好處,認為自己做出了可怕的犧牲,被剝奪了某種權利...
這個道理,就是已經沒有一條可以讓我繼續抽菸的理由了,可能你會說,抽了就不會難受啊,抽了讓人感覺輕飄飄很舒服啊,在或者抽了以後可以提神可以緩解壓力,甚至覺得很酷...