05 總結回顧三條時間管理原則：意識到時間的使用情況、為目標建立時間分配計劃、去做更重要的事...

不夠自信的人，往往曾經遭遇過挫折，受到過打擊，因此，在不斷的自我否認後，再次面對類似的事情，就會產生逃避退縮的心理，他們也會採用拖延症的方式來面對問題...

當你的手臂向外彎曲支撐你的身體時，你的腰部和腹部會把你的腿推向半空中...

我們經常會誤以為我們當前的感受，就會成為我們將來的感受，當開始慣性拖延行為時，我們當下會感到相當開心，因為我們推遲了做某件事的時間，所以我們相信，當我們明天再來執行這件事時，也會保持這樣積極正向的情緒，但事實卻往往並非如此...

hello小夥伴們好暑假已經開始一段時間了你們的作業完成進度是否跟假期同步呢不會吧不會吧不會有人假期快結束了才做作業吧哦 原來是我自己啊拖延症已經成了當代人的通病作業拖到最後甚至早飯拖成午飯各種各樣的拖延症來看看你躺槍了嗎01洗澡拖延症@c...

【結 語】克服拖延症不僅僅需要了解理論，瞭解拖延背後的心理因素，更重要的是行動起來，找到你人生的核心價值觀，確定你的五大核心任務，對不符合這五大任務的其他請求堅決說不，透過每週的計劃和回顧，確保每天的行為不會偏離你的核心目標...

時間官好習慣鬧鐘，透過這個小工具，幫助家長減輕一些管理上的負擔，同時還可以用科學手段幫孩子真正的養成好習慣...

有時候拖延，是因為自己缺乏信心，指望可以得到別人的幫助來完成事情，其實能夠在設定時間內完成任務的途徑只有一個，那就是自己先去做...

0299%的人沒想明白這一點，都在”瞎自律”自律，是縮短我們痛苦時間的唯一解決方法...

習慣性拖延背後的兩種心理原因：1.完美主義作祟每個人都想要自由的時間，他們認為，上班浪費了自己的時間，如果有時間，他們一定會有機會發揮自己的創作才能，實現自我價值，做真正的自己...

暗指鄭爽提出無理的要去，想拖延官司到7月份，不想讓孩子回國，幸運的是立刻被駁回...

從小，洪金寶作為大師兄對幾人都很嚴厲，經常打罵欺負成龍，但真到了危險關頭，第一個衝出來的也是洪金寶...

不要給自己太多的時間，給自己太多的時間也就有了同樣多的藉口和理由去拖延，比如辦半年的健身卡看似省錢，可你會一而再再而三的和自己說，反正半年呢，不著急這兩天去...

對於“你沒有收入怎麼生活呢”的提問，人家雲淡風輕地回答：人有求生本能，怎麼可能把自己餓死（這句簡直可以轉發給被子女辭職嚇倒的父母們看，哈哈）...

待本Q視線上移——12：50好傢伙 給忘了12:30-14:15的禁令丟擲了這麼多小Q的獨家秘辛ddl的無處不在已經盡數體現了稍不留神我們就會被ddl的陰影籠罩認清現實積極主動安排時間ddl就不會來敲你的門然而也很遺憾ddl之所以被稱為第一...

拖延症的危害一、孩子懷疑自己當孩子沒有辦法按時間完成一個任務的時候，孩子不由自主地會懷疑自己是不是能力不夠，在孩子的心靈深處會留下自己比其他人更加無能的陰影，從而懷疑自己的能力，等長大了以後會更加的沒有自信心，甚至對自己不信任，不敢表達自己...

圖片來自網路諾爾斯教授並不驚訝地發現，與較長的截止日期相比，設定較短的截止日期，會增加收到反饋的機率...

曾經，石紅杏提醒林滿江，重用和提拔齊本安，可能是給自己找一個掘墓人...

6.先易後難在治療拖延症時，我們最好先把簡單的事做好，完成後就會有種滿足感，才有信心繼續做困難的事...

今天我們瞭解到拖延其實是一種習慣，對抗拖延有四種方法，我們只要對症下藥，戒掉拖延並非難事，明天我們會開啟新的話題：聊聊如何提升記憶力...