這3個時辰睡覺，堪比“慢性自殺”，89％學生黨還“明知故犯”
吃過飽時
在日常生活當中，部分的人們養成了一個吃飽飯後就立即睡覺的習慣，其實這樣是非常不好的呢，當我們吃得過飽的時候，我們所吃的東西會使在腸胃裡的食物停留時間過長，影響到消化功能的正常進行，還會使人們大量食物在胃裡，為了能夠更好的吸收，人體就會增加胃，腸的血流量，這時候血壓就會隨之下降，在這個時候睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓，中風等，長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的機率會大大提高。
生氣時
我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時，還是會大發雷霆。在生氣的時候，身體的激素分泌也會產生變化，並且大量的血液會流向臉部，會導致毒素在毛囊處堆積，從而造成黑色素的生成，從而出現面板長斑的情況。如果帶著這種不良的心態來睡覺，對身體的健康危害會更大，常常會導致休息不好，引起失眠，導致第二天無精打采，沒有精力。生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。還會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
酒後
喝酒是很常見的一件事情，很多人都會經常聚會喝酒，尤其是男性朋友們。很多男性朋友喝的醉醺醺後回家倒頭便睡，這樣對身體是非常的不好的，酒精靠肝消化，人體新陳代謝緩慢，酒後立刻睡覺，不但對肝臟不利，還會引起一些其他的身體不適。而且睡覺的時候，血液中酒精濃度升高，從而使交感神經興奮，心跳加快，血壓升高，誘發心率紊亂，心絞痛，心肌梗死等問題，甚至誘發腦血管破裂。
你記住了嗎？