這3個時間睡覺,堪比“慢性自殺”,89%學生黨還“明知故犯”
健康

這3個時間睡覺,堪比“慢性自殺”,89%學生黨還“明知故犯”

這3個時辰睡覺,堪比“慢性自殺”,89%學生黨還“明知故犯”吃過飽時在日常生活當中,部分的人們養成了一個吃飽飯後就立即睡覺的習慣,其實這樣是非常不好的呢,當我們吃得過飽的時候,我們所吃的東西會使在腸胃裡的食物停留時間過長,影響到消化功能的正...

春節做好這些事,再也不用擔心胖三斤了
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春節做好這些事,再也不用擔心胖三斤了

本週五就是除夕夜了過年期間很多人的飲食、睡眠、運動都會被打亂“每逢佳節胖三斤“成了很多人的真實寫照那怎麼樣過一個健康的年呢少油少鹽少糖2018年,國家衛生計生委提出“三減三健”的健康生活方式,即減鹽、減油、減糖,健康口腔、健康體重、健康骨骼...

跑步不注意這四點,減肥效果大打折扣
時尚

跑步不注意這四點,減肥效果大打折扣

至少1小時之後進食,但是不能吃大魚大肉,如果還是像以前那樣大吃大喝,那跑步減肥的效果是永遠達不到的,因為,跑步是為了消耗脂肪,但是食物不控制的話,又攝入大量的油脂,那運動都是白費勁了,還非常的辛苦,想減肥也是不可能了...