今年8月8日是我國第14個全民健身日。為踐行健康中國戰略，促進全民健身與全民健康深度融合，專業關節健康品牌Move Free益節®公益支援了由健康中國公益行動專案辦公室聯合人民日報健康客戶端、健康時報共同主辦的“全民健身‘益’起動起來”系列活動，活動在全國以線上線下形式展開。本次活動得到了國家衛生健康委、中國疾病預防控制中心、教育部相關司局領導的鼎力支援，並透過線上平臺呼籲“讓運動融入生活，做自己健康的第一責任人”。活動在京津冀陝地區三甲醫院、社群醫療衛生機構、社群及養老機構陸續展開義診、科普宣教、線上線下運動健身活動，倡導運動健康，科學健身，樹立做自己健康的第一責任人意識。
運動健康，關節健康
此次8月8日全民健身日系列活動旨在倡導全民重視運動健康，但對於全年齡層人群來說，日常運動健身過程中不容忽視的一個問題就是關節健康問題。研究顯示，我國骨關節炎人數已經超過1個億，60歲以上老人約一半患有該病［1］。其實，其實，骨關節炎不只是老年人的“專利”，並已出現年輕化趨勢，年輕人由於運動、健身不當導致的骨關節炎也日趨常見。
作為一種慢性病，目前骨關節炎的社會關注度還比較低，其危害性往往會被忽視：高達53%的致殘率［2］。早在1999年，世界衛生組織就把骨關節炎與心血管疾病及癌症列為危害人類健康的三大殺手。因此，養護關節、預防骨關節炎是一項全社會都需要重視的工作 ［3］ 。
關節的機能退化，主要在於軟骨的磨損和滑液的缺失，氨糖就是助推軟骨修復的關鍵營養素。但30歲之後，人體自身能合成的氨糖會減少，難以滿足關節日常修復所需，關節開始走下坡路［4］。透過補充外源性氨糖，便可以延緩關節退化的程序。
全民健身面向全民，重在日常
今年全民健身日系列活動透過惠民義診、科普宣教、乒乓球比賽、養生太極、健步走、線上線下酷跑等繽紛形式顯現。
北京大學國際醫院作為本次活動的主場，舉辦了以“我健康、我快樂”為主題大型惠民義診活動，義診中集結了骨科、風溼免疫科和康復科專家力量，面向骨關節病患者開展骨關節炎科普義診及技術體驗，為患者提供骨關節炎預防、治療、康復一體化、個性化方案。
圖1 北京大學國際醫院全民健身日活動
各社群醫療衛生機構針對骨關節炎患者的常見問題進行了科普宣講，並從運動康復的角度講解了早期骨關節炎防治及病理改變和階梯治療方案。
活動期間，京津冀陝多家社群及養老機構因地制宜地組織了形式多樣的線下健身活動，積極倡導全民健身。
圖2 8月8日全民健身日各地繽紛活動
此外，作為健康中國·益節健康骨關節專案的公益合作伙伴，Move Free益節®在全民健身月期間發起“全民健身，熱練‘益’夏”線上線下跑活動，號召全年齡層人群關注運動健康與關節健康，助力全民健身。同時，Move Free益節在微博平臺同步開啟了“自由關節‘益’起跑”線上跑打卡分享活動，號召更多的跑步愛好者打卡分享，一起運動，一起關注關節健康。
圖3 “全民健身，熱練‘益’夏”線上線下跑活動
堅守公益初心，傳遞運動溫度
Move Free益節®作為專業關節健康品牌，多年來專注關節健康領域，秉持著“友好、創新、科學、善良”的價值觀，致力於用通俗易懂的溝通方式傳遞關節健康知識，讓人們免受關節不適帶來的痛苦與不便。至今，Move Free益節已經為超過260萬的大眾提供專業關節健康服務，並不斷向著讓每個人都擁有健康的關節，自由行動，自在生活的品牌願景前進。
【參考文獻】
［1］廖德發。 我國骨性關節炎流行病學調查現狀▲［J］。 微創醫學， 2017， 第12卷（4）：521-524。
［2］中華醫學會風溼病學分會。 骨關節炎診斷及治療指南［J］。 中華風溼病學雜誌，2010，14（6）：416 - 419。
［3］唐芳，馬武開。 中醫外治法治療 KOA 的綜述［J］。 中西醫結合研究，2014（1）：48-51。 DOI：10。3969/j。issn。1674-4616。2014。01。020。
［4］Jason Theodosakis。 關節炎療法［M］。 上海。 上海科學技術文獻出版社。2016。156-160