吸菸已經成了一種潮流，也有越來越多人加入到吸菸大軍中來。 調查顯示：我國吸菸者已達到3。5億人，吸菸者的大量存在也影響到了身邊人的身體健康與生活。 據有關資料統計：現在中國有超過1億人是吸過煙的。隨著年齡增大，人們對香菸的認識逐漸加深；一些青年人對菸草產生興趣。 很多年輕人也受到了很大的影響，紛紛效仿成年人抽菸。
長期吸菸會給身體及內臟器官造成極大傷害。 有關專家發現超過70%的肺癌患者存在長期抽菸的不良習慣。 吸菸者一旦患上癌症，其治療費用會比不吸菸者高10倍甚至幾十倍。吸菸與健康有著密切的關係，是一種危險因素，也是導致疾病發生、發展和轉歸的主要原因。 吸菸不僅是對自身的不負責任，同時也損害了社會公共利益和社會環境。
伴隨著捲菸製造技術的發展，捲菸品種日益繁多，更加光彩奪目。 我想知道什麼樣的香菸對我比較好。 總之，市售香菸可以分為軟包裝香菸和硬包裝香菸兩大類。 軟包裝香菸和硬包裝香菸都屬於菸草製品的範疇，但在質量要求方面又有所不同。軟包裝香菸的生產主要依靠機械來完成，而硬包裝香菸則需要人工操作才能完成。 二者存在較大差異。 長期吸菸者也許希望瞭解哪些香菸對其健康危害比較小。
01香菸為什麼要分為硬包香菸和軟包香菸，兩者有什麼不同？ 煙盒上的商標都是為了方便識別。但在實際使用中，很多消費者會混淆這兩者的概念。其實，兩種不同的包裝方式對健康有著很大影響。那麼如何區分呢？ 常吸菸者建議大家明白
根據生產工藝的不同，市售軟盒香菸均價要控制在每盒20-30美元左右。 但實際生產過程中，由於菸廠對生產成本考慮得不夠全面，致使一些廠家在產品質量不合格時低價傾銷產品，造成了不必要的經濟損失。因此，必須加強成本管理，降低產品成本。 因為硬盒香菸和軟盒香菸是不一樣的，它的麻煩程度及加工工藝，均價要控制在12～18美元左右。
1、味道不同
我們都知道香菸中含有尼古丁焦油，而尼古丁焦油的多少決定著香菸的口感以及抽菸的快樂。 如果你是個菸民的話，那麼就應該選擇一種口感好的軟質捲菸。因為軟質煙的煙霧少而且不會對身體造成危害。 硬芯香菸比軟質香菸及香菸口感更辣，更濃郁，這將在短期內刺激大腦並使中樞神經系統產生神經排斥反應。
人不同於香菸。 香菸主要成份是菸鹼（NMDA），而人體本身沒有這種物質。香菸是由菸草煙霧透過空氣進入呼吸道後形成的一種有害物質。它對人類健康有很大危害。 在生產人及香菸時，對焦油成分進行二濾及三濾會生成大量焦油物質。 吸菸時口感更柔和、更美味。
2。過程不同
原煙用軟防潮紙封裝，沒有過濾嘴生產過程或焦油及輻射狀態下二次過濾。 包裝上的商標、標籤等都是由菸農自己手工完成的。包裝被稱為“無聲廣告”，是一種很好的宣傳手段，但也容易使人誤解為只是一種促銷方式。 正因為製作工藝太簡單了，包裝在文字文明不發達的年代就沒這麼重要了，包裝能滿足大腦神經元釋放煙草的狀態和身體成癮與依賴。
成本差異
決定價格的首要因素就是成本的差異。 如果捲菸產品的成本低於市場價值的話，那麼就可以選擇它；而當市場價值高於成本時，則應該購買它。成本越低的商品其利潤越大。 昂貴的香菸價格損失較大。 軟包裝捲菸生產中捲菸紙技術十分精細，捲菸紙圖案處理十分複雜。 印刷十分準確，因此價格上有些差別。
過濾香菸硬包裝香菸一般都採用很常見的過濾器，這種過濾器吸力小，因此會有辛辣刺激性。 因此，人們希望能有一種能夠吸收煙氣中大部分刺激性成分並具有良好阻味效能的濾棒。為了滿足這一需求，許多製造商都開發出了一些新型的軟包裝香菸。 不過，軟包裝香菸大多采用高吸阻高品質過濾器也會造成香菸成本部分上升。
。。。4、心理習慣
在臨床實踐中，老年吸菸者及初次接觸香菸者都會不自覺地以為價格昂貴的香菸對人體致癌及有害成分含量低，而片面地以為比較好的香菸產品則會選擇買價格昂貴的軟包裝香菸置於西裝口袋內，以此來增加自身的價值及吸引力。
02吸菸有害
導致心臟病
香菸裡的一氧化碳減少了血液進入人體內時對氧的吸收量。 同時，吸菸還能使體內產生大量有害物質，如亞硝酸等，危害人們身體健康。長期吸菸還會導致高血壓、冠心病和癌症等疾病。香菸中所含的菸鹼可破壞人體細胞內DNA，影響細胞功能。 尼古丁在進入人體後會使血壓升高，心跳加快。 其還易造成心肌缺氧，誘發心臟病。
特別是30-49歲吸菸者患心臟病的風險要比不吸菸者高5倍，且易發生各種心臟問題。
破壞大腦
吸菸還會引起各種腦部疾病，例如氧氣及血管的減少，而這些疾病往往會造成長時間的腦部癱瘓。
中風主要是因為長期吸菸導致腦血管痙攣，血液凝固所致。 據報道，在美國每年約有50萬人死於腦血管病。而我國每天大約有20萬新入職人員罹患腦卒中。因此，研究吸菸與缺血性卒中之間的關係對防治卒中大有幫助。 吸菸者比不吸菸者更容易得中風。
口腔損傷
長期吸菸還易引起口腔癌、喉癌等，因焦油、煙霧可損傷味蕾、嗅覺、味覺。
很多吸菸者易發生口腔癌，煙霧進入喉嚨易損傷粘膜而引起喉癌。
其實對絕大多數吸菸者而言，其意志力比較差，不能抗拒吸菸的引誘，因此他們應採用科學合理的方式戒菸。
日常養肺至關重要，試試“小食方”-養肺茶
如果你想照顧肺部健康，水分絕對是最佳選擇。 人們在日常生活中可以多補水、潔肺，還能補充身體所需的水分；或者試著在水中放上一些保健材料，這樣做就非常有效了。 一起來看看吧！1。羅漢果羅漢果又名冬瓜子，為葫蘆科植物羅漢果的果實。它不僅能潤肺止咳，還能清腸通便，對糖尿病患者來說非常有益。而且口感極佳。 李時珍《本草綱目》中提到：羅漢果，陳皮，菊花，胖大海，金銀花等養生食材有調節肺部功能和提高肺活力作用。
羅漢果：味甘性涼，具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效
胖大海：清咽利咽，潤腸通便，潤肺止渴，利嗓開音
薄荷：疏散風熱，解毒透疹，清利咽喉，疏肝理氣
菊花：疏散風熱，平肝明目，清熱解毒
導語：維護身體健康是我們人生中最重要的事情，每個人都必須提高警惕，嚴防疾病入侵；而且每個人都必須養成良好的生活習慣，，時刻注意身體健康；，遠離不良習慣，，學會養生，調整心情，讓自己有個健康美好的身體。