相信很多人在電腦面前坐了一天
都會扭扭脖子來放鬆
一般來說
脖子酸了扭一下確實能放鬆
但也不是每個人都能扭脖子
最近
深圳龍崗區一女白領小真
就因為脖子痠痛扭了扭
結果9個小時後竟然癱瘓了 !
資料圖。圖源:視覺中國
脖子痠痛扭了下
半夜雙腿不能動了
家住龍崗區的小真今年34歲,在一家國企上班。
5月15日下班時,對著電腦工作了一天的她感覺頸椎痠痛,於是反覆扭了扭脖子來緩解症狀。
回家到後,小真頸椎的疼痛感越來越強。站著還好,可要躺下來睡覺時,疼痛更加嚴重了。
到了凌晨3點,實在痛得受不了的小真搖醒老公阿勇。隨後老公帶著小真開車去找醫院做了推拿治療。臨走時醫生開了一些止痛藥,囑咐如果還覺得疼的話可以吃一顆。
凌晨4點半,小真夫婦倆離開了醫院,但才緩解了沒多久,脖子又疼了,而且疼痛升了好幾級,吃了止痛藥也不管用。
更可怕的是,小真發現雙腿完全無法動彈。
阿勇立刻撥打了120,救護車將小真送到了深圳市第三人民醫院。
胸腔以下突然癱瘓
緊急手術
到醫院後,急診科醫生迅速為小真做了各項檢查,CT結果顯示小真頸5/6椎間盤輕度中央型突出,醫生初步診斷可能是
急性脊髓炎。
早上7點,小真發現胸腔以下的身體就像木頭一樣,
完全動不了。
醫生為患者申請緊急核磁檢查,結果顯示:
頸髓有一個巨大的腫物壓迫著。
小真的核磁片子
隨後,小真被轉到了神經外科治療,經神經外科醫生判斷,小真的情況是頸椎管內急性出血導致的,
而不正確的扭動脖子和推拿按摩很可能是主要原因。
必須儘快手術解除脊髓壓迫,若堅持保守治療可能病情惡化,出現永久高位截癱。
隨後,醫院為小真緊急安排了手術。
小真接受手術
手術後一天小真的手腳都已經恢復了知覺,能慢慢活動了。目前小真仍在院進行康復治療。
醫生檢視小真肢體恢復情況
在小真生病期間
丈夫阿勇事無鉅細的照顧
這些細節曝光後,網友直呼暖心
記錄妻子發病以來所有細節
丈夫這一舉動超暖心
在妻子生病期間,醫生查房時發現,阿勇總是坐在一邊“玩”手機。
後來醫生不小心瞥到了阿勇的手機,發現阿勇將小真發病以來的
所有細節都記錄了下來,事無鉅細。
阿勇的手機筆記
上下滑動檢視△
被問到:有沒有想過,如果萬一老婆不幸癱瘓了,會打算怎麼辦時。
阿勇回答
▽
看到這裡,網友們紛紛表示感動
有人直言:又是別人家老公
很多人脖子痠痛
都會透過扭一扭脖子來緩解不適
但你知道嗎?
並不是所有人都適合扭
這兩種人千萬別隨意扭脖子
有
“三高”
的人(高血糖、高血壓、高脂血症)和有
脊髓型頸椎
病的人,千萬不能隨意扭脖子,可能會出現以下致命的危險:
1
影響大腦供血,甚至造成腦損傷
頸部貫通了腦部的神經和血管,而“三高”的人,容易形成動脈粥樣硬化或鈣化,萬一正好發生在頸部血管,出現了動脈堵塞、血管狹窄,本身就會影響大腦的血液供應。
這時候再一扭脖子,把血管壓得更細更窄,更會加重大腦供血不足的狀況,出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀,甚至造成腦損傷。
資料圖。圖源:視覺中國
2
動脈斑塊脫落,當心腦梗死
另外,“三高”人士的血管裡還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。動脈斑塊就跟水管裡的水垢一樣,到哪兒堵哪兒。
萬一猛地扭動脖子,不小心讓頸部血管裡的斑塊脫落,隨著血流跑到腦血管裡引起堵塞,可就成了要命的腦梗死了。
3
脊髓型頸椎病,還可能癱瘓
如果已經存在頸椎病,導致椎管裡的脊髓受壓,早期時可能症狀並不明顯,但在頸部過度活動時,比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩並扭動頸部,此時可能導致脊髓壓迫加重,出現肢體無力、麻木、走路不穩等症狀,最嚴重的可能還會當場癱瘓。
所以,一般來說,如果僅有彈響,而無明顯的疼痛、無力、麻木,那麼這不屬於病理性彈響,不必為此過於惶恐不安;而如果是上述提到的幾種高危人群,就要特別注意不能隨意扭動脖子,更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療。
資料圖。圖源:視覺中國
長期伏案、久坐不動、缺乏鍛鍊
在都市的高樓大廈中
我們的頸椎很容易疲勞過度
脖子痠痛的人也越來越多
以下四種常見行為會損害頸椎
大家一定要避免
護好頸椎要避開4種傷害
慢性勞損是造成頸椎不堪重負的首要原因,保護頸椎要找到守護它的正確方法。
1
不良姿勢
長時間盯著電腦工作、中午趴在桌子上休息、晚上窩在沙發上刷手機……這些不良姿勢使脖子處於一個不正常的曲度,會導致肌肉長期緊張,牽拉著頸椎椎骨,椎骨磨損、增生,開始長骨刺,久而久之頸椎間盤開始變形、突出。
拯救辦法:
避免長時間玩手機,看手機時將其拿高一點。
如果需要久坐,應保持頸椎中立,調整電腦顯示器的高度,目光平視,雙肩自然下垂,腰部有支撐。
鍛鍊頸部肌肉是防治頸椎病操作性強且最有效的方式,遵循“抗阻力”原則,頸椎應朝著與平時姿勢相反的方向去鍛鍊,如飛燕展翅等。
做操過程中,如果有頭暈、頸部不舒服的症狀,需要馬上停止。
2
風、寒、溼
出汗之後吹風,冬天室內短袖,室外露著脖子。
一冷一熱,造成肌肉不適應,發生痙攣;血管突然收縮,血液迴圈不給力,“廢物”排不出去,血管通透性升高,白細胞就跑到頸椎周圍溜達,無菌性炎症就產生了。
拯救辦法:
夏天避免風扇、空調直接對著脖子吹;冬天注意脖子保暖,外出圍個圍巾。
3
枕頭過高
如果枕頭過高,脖子被墊得跟低頭一樣,後面的肌肉被拉長了,日積月累會加速頸椎間盤退化。
拯救辦法:
枕頭的高度應能保持頸椎的生理前凸,建議成年人枕頭的高度在8釐米~10釐米,選擇中間低兩邊高的元寶型枕頭,材質透氣、軟硬適中的枕頭比較好。
最好的方法是將枕頭放置在頸後,而不是後腦勺下。
習慣仰睡的人,枕頭高度應與自己的手掌寬度差不多。
習慣側臥的人,高度應與單側肩膀差不多。
4
頸部外傷
頸部外傷會加重頸椎間盤損傷,甚至直接破壞頸椎的穩定性,誘發頸椎病。
拯救辦法:
乘車外出時,要記得繫好安全帶,儘量不要在車上睡覺。日常生活中要防止頸部受傷。
那脖子痠痛的時候要如何緩解呢?
別急,我們接著往下看
脖子僵硬痠痛
這樣做舒服又安全
給大家介紹一個方法,叫“雙手頂仰頭”,坐著、站著都能做,只要保持上身正直穩定不動,雙手頂住下頜推向後方,感受頸後部肌肉的放鬆,保持三秒,勻速還原,重複五次。
在這個過程中一定要注意:
1。仰頭前先要收下巴,這樣在仰頭時才能讓頸椎的下半部分(也就是平時最疲倦的位置)後伸;
2。在雙手的輔助推動下,頸椎能夠最大程度地後伸,從而緩解長期低頭帶來的頸後肌群疲勞。
以上這些你都記住了嗎?
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值班編輯:董簫樂
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